মেয়েদের পিরিয়ড কেন হয়? জেনেনিন আসল গোপন সত্য।

পিরিয়ড হল একটি প্রাকৃতিক ও স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়া, যাতে মহিলাদের জরায়ুর আস্তরণ বেরিয়ে আসে। একটি পিরিয়ড সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করতে হয় তা জানুন।

ঋতুস্রাব (পিরিয়ড) বেশিরভাগ মেয়েদের বয়ঃসন্ধির সময় শুরু হয়, এমন একটি পর্যায়ে যেখানে শিশুদের মধ্যে অনেক শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন ঘটে এবং তারা শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কে পরিবর্তিত হয়। 11 বছর থেকে 15 বছর বয়সের মধ্যে ঋতুস্রাব বেশ স্বাভাবিক কারণ প্রতিটি শরীরের নিজস্ব উপায় রয়েছে। আমরা একটি নির্দেশিকা একসাথে রেখেছি যা আপনাকে আপনার শরীরের এই পরিবর্তনগুলি বুঝতে সাহায্য করবে।

মাসিক (পিরিয়ড) কি?

পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব হল একটি স্বাভাবিক প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া যেখানে আপনার জরায়ুর ভেতর থেকে রক্ত ​​ও টিস্যু যোনিপথে বের হয়ে যায়। এটি সাধারণত মাসে একবার হয়। মেয়েদের পিরিয়ড শুরু হওয়ার অর্থ হল তাদের শরীর সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করে।

ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোন ডিম্বাশয় দ্বারা নিঃসৃত হয়। এগুলি হল মহিলা যৌন হরমোন যা জরায়ুর আস্তরণ বা এন্ডোমেট্রিয়াম গঠনে ট্রিগার করে যা একটি নিষিক্ত ডিম্বাণুকে পুষ্ট করে।

এই আস্তরণটি তৈরি হতে, ভেঙে পড়তে এবং পড়ে যেতে প্রায় 28 দিন সময় লাগে। বেশিরভাগ মহিলার 21 থেকে 35 দিনের মধ্যে যে কোনও জায়গায় পিরিয়ড চক্র থাকে।

প্রথম পিরিয়ড আসতে চলেছে এমন লক্ষণগুলি কী কী?

যদি আপনার পিরিয়ড এখনও শুরু না হয়ে থাকে, তাহলে সাধারণত আপনার স্তন বিকশিত হওয়ার দুই বছর পর শুরু হয়। কিন্তু আরও কিছু লক্ষণ আছে যা বলতে পারে আপনার প্রথম মাসিক কখন হতে চলেছে। একই সময়ে, আপনি আপনার পিউবিক এলাকায় চুলের বৃদ্ধি এবং শ্লেষ্মা জাতীয় স্রাব দেখতে পারেন যা পরিষ্কার, সাদা বা ফ্যাকাশে হলুদ রঙের। এই দুটি লক্ষণই নির্দেশ করে যে আপনার প্রথম মাসিক হতে চলেছে। আপনাকে বয়ঃসন্ধিকাল এবং আপনার পিরিয়ড শুরুর মধ্যে সম্পর্ককে আরও ভালোভাবে বুঝতে হবে।

যদি আপনার মাসিক শুরু হয়ে থাকে, তবে কিছু লক্ষণ যা আপনাকে সবসময় বলে দেবে যে আপনার মাসিক হতে চলেছে

আপনি প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণ দেখতে পারেন।
আপনি ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসি বোধ করতে পারেন।
আপনি ব্রণ পেতে পারেন
আপনার পেটে ব্যথাও হতে পারে
আপনার মাথা ব্যাথাও হতে পারে

এই পিরিয়ড লক্ষণগুলির যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে স্যানিটারি প্যাড এবং ট্যাম্পনের মতো পিরিয়ড পণ্যগুলিকে আগে থেকেই প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে।

পিরিয়ড সাইকেল বা মাসিক চক্র কি?

পিরিয়ড সাইকেল বা মাসিক চক্র হল আপনার এই মাসের পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে পরের মাসের প্রথম দিন পর্যন্ত সময়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শেষ পিরিয়ড 10শে জানুয়ারি শুরু হয় এবং আপনার পরবর্তী পিরিয়ড 8ই ফেব্রুয়ারি হয়, তাহলে এর মানে হল আপনার মাসিক চক্র 10ই জানুয়ারি থেকে 8ই ফেব্রুয়ারির মধ্যে। এই চারটি ধাপে এটি সবচেয়ে ভালোভাবে বোঝা যাবে:

প্রথম ধাপ: আপনার জরায়ুর আস্তরণ 28 তম দিনে পুরু হয় এবং আপনার পিরিয়ড শুরু হলে তা ঝরতে শুরু করে। আপনার মাসিকের প্রথম দিনটি আপনার মাসিক চক্রের প্রথম দিন।
দ্বিতীয় ধাপ: গড়ে একটি পিরিয়ড 2 থেকে 7 দিন স্থায়ী হতে পারে এবং এই সময়ের মধ্যে জরায়ুর আস্তরণ যোনি থেকে বেরিয়ে যায়। আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার সাথে সাথে, জরায়ুর আস্তরণ আবার পুরু হতে শুরু করে- সম্ভাব্য গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত হতে।

তৃতীয় ধাপ: চৌদ্দ দিনের দিকে, ডিম্বাশয় ডিম্বাণু ত্যাগ করে এবং এই প্রক্রিয়াটিকে ডিম্বস্ফোটন বলা হয়, এখান থেকে এই ডিম্বাণু জরায়ুতে প্রবেশ করে এবং জরায়ুর আস্তরণের সাথে নিজেকে সংযুক্ত করে।
চতুর্থ ধাপ: যদি এই সময়ের মধ্যে, ডিম্বাণু নিষিক্ত না হয়, জরায়ুর আস্তরণ ভেঙ্গে যায় এবং ঝরে যায় এবং আবার পিরিয়ড আসে।

এই পুরো চক্রটি বয়ঃসন্ধির শুরু থেকে বারবার ঘটে, মানে আপনার প্রথম পিরিয়ড, মেনোপজ পর্যন্ত, মানে আপনার পিরিয়ড হওয়া বন্ধ। বেশিরভাগ মহিলাই 40 থেকে 50 বছর বয়সের মধ্যে মেনোপজের লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করে এবং তারপরে মাসিক হওয়া বন্ধ করে দেয়।

যখন আপনার মাসিক শুরু হয়, আপনার মাসিক চক্র কয়েক বছর ধরে অনিয়মিত থাকে এবং এর আগমন অপ্রত্যাশিত। কারণ এই সময়ে আপনার শরীর তার স্বাভাবিক সমন্বয় করছে, যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এই সেটিংটি একবার হয়ে গেলে, আপনার পিরিয়ড প্রতি মাসে আসতে শুরু করবে।

আরো পড়ুন : মাসিক মিস হওয়ার কত দিন পর প্রেগন্যান্সি টেস্ট করতে হয়।

পিরিয়ড বা মাসিকের সময় কি সমস্যা হয়?

অনেক মহিলা তাদের মাসিকের আগের সপ্তাহগুলিতে প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম বা পিএমএস অনুভব করেন। যা মেজাজের পরিবর্তন, ব্রণ, দুশ্চিন্তা, পেট ফাঁপা, খিটখিটে ভাব বা রাগের মতো লক্ষণ দ্বারা বোঝা যায়।

আপনার পিরিয়ডের প্রথম কয়েক দিনে আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এতে, পিরিয়ডের দিনগুলিতে পিঠে ব্যথার পাশাপাশি, আপনার তলপেটে ব্যথা বা হালকা পেটে ব্যথা হতে পারে।

যদিও পিরিয়ডের সময় ব্যথা একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু এই ব্যথা যদি অসহনীয় হয়ে ওঠে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে শুরু করে, তাহলে ব্যথার সঠিক কারণ জানতে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়াই ভালো।

পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমানো যায়?

পিরিয়ডের ব্যথা সাধারণত দিন যেতে না যেতেই কমে যায়, কিন্তু যদি পিরিয়ডের ব্যথা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে আপনি এই প্রতিকারগুলো চেষ্টা করতে পারেন:

একটি গরম জলের ব্যাগ বা একটি সিজলিং গরম প্যাড কার্যকরভাবে আপনার পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে পারে।
ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন।
যাইহোক, যদি ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে পিরিয়ডের ব্যথা উপশম না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

আরো পড়ুন : পিরিয়ডের ব্যথা কম করার উপায়।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

মেয়েদের জন্য পিরিয়ড শুধুমাত্র একটি বেড়ে ওঠার প্রক্রিয়া এবং এতে লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই। যদি আপনার মনে এই সম্পর্কিত কোন দ্বিধা বা প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার বাবা-মা, বড় ভাইবোন, বা ডাক্তার বা শিক্ষকের সাথে খোলামেলা কথা বলার চেষ্টা করুন।

আরো পড়ুন আপনার জন্য জরুরি হতে পারে:
প্রেগনেন্সি টেস্ট করার ঘরোয়া উপায়।
স্তন টাইট করার উপায়।
অনিয়মিত মাসিকচক্র ভালো করার 10টি ঘরোয়া উপায়।
মেয়েদের যোনির চুলকানি দূর করার ঘরোয়া উপায়।