বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায় কেন। বিয়ের পর মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়।

বিয়ের আগে মেয়েরা দেখতে ফিট এবং সুস্থ থাকে। সেই সঙ্গে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায় তাদের ওজন বাড়তে থাকে। আপনিও নিশ্চয়ই এমন অনেক মেয়ে দেখেছেন, যারা বিয়ের আগে রোগা ছিল। কিন্তু বিয়ের পর থেকেই তার ওজন বাড়তে থাকে। এটা অনেক কারণে ঘটতে পারে। এর মধ্যে হরমোনের পরিবর্তনের পাশাপাশি মানসিক কারণও থাকতে পারে। অনেক সময় মহিলারা মানসিক চাপ বা উদ্বেগের মধ্যে থাকেন, যার কারণে তাদের ওজন বাড়তে থাকে। সেই সঙ্গে সঠিক সময়ে খাবার না খাওয়া, স্বাস্থ্যের যত্ন না নেওয়া এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকার কারণে মহিলাদের ওজন বাড়তে থাকে। তাহলে আসুন জেনে নিন বিয়ের পর মহিলাদের ওজন বৃদ্ধির কারণগুলি।

একটি সমীক্ষা অনুসারে, 82 শতাংশ দম্পতি বিয়ের পাঁচ বছর পরে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং এই ওজন বৃদ্ধি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। সবাই বিয়ের পর ওজন বাড়ার কথা বলে কিন্তু জানেন কি এর পিছনে আসল কারণ কি? আমাদের এখানে এর জন্য ৮টি কারণ জানা যাক:

বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায় কেন

১. স্ট্রেস লেভেল বেড়ে গেলে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়
উচ্চ স্ট্রেস লেভেল বিয়ের পর ওজন বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ। আসলে বিয়ের পর নারীর দায়িত্ব অনেক বেড়ে যায়। বিয়ের পর নারীদের জন্য নতুন পরিবারের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়াটা কোনো চ্যালেঞ্জের চেয়ে কম নয়। এর ফলে তাদের মধ্যে মানসিক চাপ আসতে থাকে। এমন অবস্থায় মহিলাদের মেটাবলিজম দুর্বল হতে শুরু করে, যার ফলে তাদের ওজন দ্রুত বাড়তে থাকে। তাই বলা যেতে পারে বিয়ের পর নারীরা মানসিক চাপে থাকলে তাদের ওজন বাড়তে পারে।

আরো পড়ুন : মানসিক চিন্তা দূর করার উপায়।

২. মেটাবলিজম এর হার কম হয়ে গেলে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়
আজকাল বেশিরভাগ মানুষ 30 বছর বয়সে বা তার পরে বিয়ে করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, 30 বছর পরে, বিপাকীয় হার কমতে শুরু করে, যার কারণে মহিলাদের ওজন প্রায়শই বাড়তে শুরু করে। অর্থাৎ মেটাবলিজমও মহিলাদের ওজন বাড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই আপনি যদি বিয়ের পরেও ফিট থাকতে চান, তাহলে আপনার মেটাবলিজম দ্রুত করুন।

৩. শারীরিক সম্পর্ক করলে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়
বিয়ের পর শারীরিক সম্পর্কের কারণে নারীদের ওজনও দ্রুত বাড়তে পারে। আসলে শারীরিক সম্পর্কের পর মহিলাদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন হতে থাকে। দৈহিক সম্পর্কের পর অনেক সময় মিষ্টি কিছু খাওয়ার ইচ্ছা থাকে। এমন পরিস্থিতিতে মানুষ প্রায়ই কেক, আইসক্রিম বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খায়। এ কারণেও বিয়ের পর নারীদের ওজন বাড়তে পারে।

আরো পড়ুন : যোনিতে ব্রণ ভালো করার উপায়।

৪. হরমোনের পরিবর্তন: এর কারণে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়
বিয়ের পর নারীরা তাদের স্বামীর সঙ্গে শারীরিক সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ে, যার প্রভাব পড়ে তাদের স্বাস্থ্যের ওপর। পুরুষের স্পর্শে নারীর শরীরে অন্যান্য হরমোন তৈরি হয়। ই হরমোনের কারণে তাদের ওজন বেড়ে যায়। বিবাহিত জীবনের শুরুর সাথে সাথে মেয়েটির মধ্যে অনেক মানসিক এবং হরমোনের পরিবর্তন হয়। যৌন জীবনে সক্রিয় থাকাও ওজন বৃদ্ধির জন্য দায়ী। এছাড়াও আপনি নিজেকে নিরাপদ রাখতে গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার শুরু করেন, যা আপনার শরীরের স্থূলতার কারণও হয়।

৫.শরীরের প্রতি অবহেলার করণে
বিয়ের আগে মেয়েরা তাদের চেহারা এবং ওজনের দিকে বেশি নজর দিতেন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতেন। কিন্তু বিয়ের পর তারা তাদের জীবনে ব্যস্ত হয়ে পড়ে এবং তাদের জন্য নিজেদের যত্ন নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।

৬. ঘুমের অভাব: এর কারণে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়
বিয়ের পর মেয়েদের ঘুমের ধরন বদলে যায়। কখনও কখনও তারা পর্যাপ্ত ঘুমাতে সক্ষম হয় না এবং এটি মেয়েদের ওজন বৃদ্ধির সবচেয়ে বড় কারণ।

৭. বাইরের খাবার:
নববিবাহিত দম্পতিরা বেশিরভাগই সময়ই খাবারের জন্য বাইরে যান এবং উচ্চ ক্যালোরি গ্রহণ করেন। ও এক্সাসাইজ না করার কারণে ওজন বেড়ে যায়।

৮. গর্ভাবস্থা:
এটি মহিলাদের ওজন বৃদ্ধির একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। বেশিরভাগ দম্পতি বিয়ের 1 বা 2 বছর পরে বেবির পরিকল্পনা করে। প্রেগনেন্সিতে নানান ওষুধ ও ভিটামিন খাওয়ার জন্য শরীর মোটা হতে শুরু করে। বেশিরভাগ মহিলাই সন্তান জন্ম দেওয়ার পর ওজন কমানোর চেষ্টা করেন না। তাই ধীরে ধীরে প্রকাশ্যে আসে।

এছাড়া বিয়ের পর শারীরিক সম্পর্কের কারণে নারীর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গেও পরিবর্তন দেখা যায়। প্রায়শই মহিলাদের নিতম্ব এবং স্তনের আকার বাড়তে দেখা যায়। তাই বিয়ের পর থেকেই নারীদের একটু মোটা দেখাতে শুরু করে।

বিয়ের পর অনেক সময় মেয়েদের জীবনযাপনের ধরনও বদলে যায়। এ কারণে তার খাওয়া ও ঘুমানোর সময়ও পুরোপুরি বদলে যায় এবং ঘরের কাজের কারণে সে ব্যায়াম করতে পারছে না। এমন পরিস্থিতিতে প্রায়ই তাদের ওজন বেড়ে যায়।

যেকোনো নতুন পরিবেশে মানিয়ে নিতে সময় লাগবে এটাই স্বাভাবিক। এমন পরিস্থিতিতে বিয়ের পর নতুন পরিবারের সঙ্গে মিলিত হতে সময় লাগে মেয়েদের। এই কারণে, সে স্ট্রেস নিতে শুরু করে, যা তার ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

একই ধরনের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, মেয়েরা প্রায়শই বিয়ের পরে সুন্দর এবং সুস্থ দেখতে শুরু করে। এর সাথে এটাও বিশ্বাস করা হয় যে বিয়ের পর তাদের মনও তীক্ষ্ণ হয়ে যায়।

মেয়েরা প্রায়ই বিয়ের পর খুব তাড়াতাড়ি গর্ভবতী হয়। এ কারণেও তাদের ওজন বাড়তে থাকে কারণ তারা নিজেদেরকে সময় দেওয়ার মতো সময় পান না।

এখানে আমরা আপনাকে এমন কিছু জিনিসের কথা বলেছি যার কারণে মেয়েরা বিয়ের পর মোটা হয়ে যায়। আবার আমরা জানবো বিয়ের পর নিজেকে ফিট রাখার জন্য মেয়েদের কি কি প্রস্তুতি নেওয়া উচিত।

বিয়ের পর মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়।

ওজন কমাতে কোনো শর্টকার্ট পদ্ধতি নাই। তবে প্রতিদিনের নিয়মিত কিছু অভ্যাস এর পরিবর্তন করলে নিজের শরীরকে পাতলা ও স্লিম করা সম্ভব।