স্বামী ভালো না বাসলে কি করণীয় স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক একটি খুব সুন্দর সম্পর্ক, তবে এর সাথে এটাও সত্য যে এই সম্পর্ক চালাতে স্বামী-স্ত্রী দুজনকেই একসাথে থাকতে হবে। যদি এই সম্পর্কের একজন অংশীদার অন্যের চেয়ে বেশি আবেগগতভাবে সংযুক্ত বোধ করেন এবং অন্য ব্যক্তির ক্ষেত্রে একই রকম না হয় তবে সম্পর্কটি পরিচালনা করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। আপনার সঙ্গী যখন আপনার অনুভূতির মূল্য দেয় না তখন এটি ঘটে। না তোমার কান্নার, না তোমার দুঃখে, না তোমার খারাপ লাগায়, তাহলে খারাপ লাগাটাই স্বাভাবিক।
এই সমস্যাটি অনেক দম্পতির মধ্যে দেখা যায় যে একজন সঙ্গী আবেগগতভাবে উপলব্ধ, কিন্তু অন্য জনের তেমন কিছু যায় আসেনা। এমন পরিস্থিতিতে, সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব বলে মনে হয় এবং এটি ঠিক নয়। অনেক সময় স্ত্রীদের সাথে এমন পরিস্থিতি হয় যে সম্পর্ক থাকার পরেও একাকীত্বের কারণে মন খারাপ হয়ে যায়।
যদি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে তবে প্রথমে আপনাকে কিছু জিনিসের যত্ন নিতে হবে এবং নিজেকে কিছু জিনিস জিজ্ঞাসা করতে হবে যেমন-
- আপনি কি আপনার সম্পর্কের শুরু থেকে একাকী বোধ করছেন নাকি এটি একটি নতুন ঘটনা?
- কোনো ঘটনার কারণে আপনার সম্পর্কের অবনতি শুরু হয়েছেকী?
- শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীর স্বভাবের পরিবর্তন হয়েছে নাকি আপনার স্বভাবের মধ্যেও কোনো পার্থক্য আছে?
- আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে অন্যরকম আচরণ শুরু করেছেন,যেটা সে মেনে নিতে পারছেন না?
- কিছু এমন হয়েছে কি যা সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছেদের পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে?
এই সমস্ত বিষয়গুলি বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ যেখান থেকে আপনার সম্পর্কের পরিবর্তন শুরু হয়েছে, আপনাকে সেই সমস্যার সমাধান করতে হবে।
স্বামী ভালো না বাসলে কি করণীয়
এখন এর সমাধান সম্পর্কে কথা বলা যাক। আপনার সঙ্গী যদি সত্যিই আপনার প্রতি মনোযোগ না দেন বা তিনি আবেগপ্রবণ না হন এবং আপনি সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব অনুভব করেন, তাহলে এই ব্যবস্থাগুলি নেওয়া যেতে পারে-
1. অংশীদারকে আপনার কথা ঠাণ্ডা ভাবে বুজিয়ে বলুন।
এটা সম্ভব যে আপনার সঙ্গী শুধুমাত্র আপনার কথা বুঝতে সক্ষম নয়। তাকে বুঝিয়ে বলুন কী কারণে আপনার খারাপ লাগে। তাকে শুধু রেগে যাওয়ার জন্য ছেড়ে দেবেন না। তাকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কোন বিষয়টি পছন্দ করেন এবং কোনটি নয়। ঠান্ডা ভাবে কথা বললে সম্পর্কের অনেক কিছু সমস্যা সমাধান হতে পারে।
আরো পড়ুন : সম্পর্ককে মজবুত ও রোমান্টিক করে তোলার 4টি টিপস।
2. সমস্ত উপায়ে অভিযোগের স্বর পরিবর্তন করুন
সব সময় অভিযোগ শুনতে কেউ পছন্দ করে না। এটি স্বাভাবিক, আপনি যদি সবসময় শুধু অভিযোগ করতে থাকেন, তাহলে সঙ্গীর মনোযোগ আপনার দিক থেকে সরে যাবে। এমনকি যদি আপনাকে আপনার বিষয়টি ব্যাখ্যা করতে হয়, তবে ঝগড়া এবং অভিযোগ করার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীকে স্বাচ্ছন্দ্যে ব্যাখ্যা করুন। সব সময় শিক্ষক বা প্রধান শিক্ষকের মতো অভিযোগ করলে তা ভুল হবে।
3. সম্পর্কের পরিবর্তনের জন্য একটি জায়গা বজায় রাখুন
যদি আপনার সম্পর্ক ঠিক না থাকে তবে তা ঠিক করার জন্য সবসময় একটি সীমা থাকা উচিত। সমস্যা যে খুব বড় তা নয়। আপনি নিজেকে পরিবর্তন করার পাশাপাশি আপনার সঙ্গীকেও সুযোগ দিতে হবে। সম্পর্ক সমাধানের জন্য ছোট পদক্ষেপ নিন। মনে রাখবেন যে আপনাকে যদি আপনার অনুভূতিকে সম্মান করতে হয় তবে আপনাকে আপনার সঙ্গীর অনুভূতিকেও সম্মান করতে হবে।
আরো পড়ুন: একাকীত্ব দূর করার সহজ উপায়। একলাপন কি?
4. সঙ্গীর মনের কথা বোঝার চেষ্টা করুন।
কার্য ক্ষেত্রে বা বাড়িতে এমন কোনো ছোট খাটো ব্যাপার ঘটে থাকে, যেটা সে আপনাকে শেয়ার করতে পারছেনা আবার মনের মধ্যে মেনে নিতেও পারছে না যার কারণে। অনেকে কিট্খিটে মেজাজের হয়ে যায়। এই ঘটনার মুলে যদি আপনি থাকেন তবে সেটি জানার চেষ্টা করুন এবং সেখানে সরি বলে শেষ করুন ,যদি কার্য ক্ষেত্রে হয়ে থাকে তবে তাকে ভরসা দিন।
5. ঘনিষ্ঠতার উপর ফোকাস করুন
এখানে আমরা মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা উভয় সম্পর্কে কথা বলছি। আপনার সম্পর্কের মধ্যে উভয়ের অভাব থাকা উচিত নয়। কখনও কখনও একটু স্নেহ ভালোবাসা একটি সম্পর্কের সমস্যা সমাধান করতে পারে। সমস্যার পরেও তাকে বোঝান যে আপনি তাকে ভালোবসেন সেটা যেই ভাবেই হোক শারীরিক ভাবে ও মানসিক ভাবে।
আরো পড়ুন: মানসিক চিন্তা দূর করার উপায়।
6. কাপল থেরাপি চেষ্টা করুন
আপনি যদি মনে করেন যে সম্পর্কের কোনও উন্নতি হচ্ছে না, তবে আপনার থেরাপির মতো জিনিসগুলিও চেষ্টা করা উচিত। এর কারণ দম্পতিদের থেরাপি কখনও কখনও ভালর জন্য কাজ করতে পারে। মাঝে মাঝে আমাদের সম্পর্কের সমস্যা অন্য কেউ বোঝে যা আমরা নিজেরা বুঝতে পারি না। তাই নিজে না বোঝাতে পারলে কাছের কোনো মানুষের সাহায্য নিতে পারেন।
এরপরও যদি সম্পর্কের কোনো উন্নতি না হয় তাহলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক সংযুক্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি সারাজীবন স্থায়ী হয়।
আরো পড়ুন: কম বয়সে বিয়ে করার ভালো দিক ও খারাপ দিক