Heart Attack: হার্ট অ্যাটাকের কারণ, এর থেকে বাঁচার 10 টি উপায়।

পরিবর্তিত জীবনধারা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে তরুণরাও হার্ট অ্যাটাক শিকার হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং দ্রুত চিকিত্সা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি একজন ব্যক্তির জীবন বাঁচাতে পারে। হার্ট অ্যাটাককে ডাক্তারি ভাষায় অনেক নামে পরিচিত যেমন: মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা এনজাইনা।

হার্ট অ্যাটাক হওয়ার কারণ কি ?

হার্ট অ্যাটাক এটি একটি জরুরী অবস্থা যা যেকোনো ব্যক্তির জীবন কেড়ে নিতে পারে। হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের পরিস্থিতি তখনই ঘটে যখন হৃৎপিণ্ডের পেশিতে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায় এবং হার্ট পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত ​​না পাওয়ার কারণে হার্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং অনেক সময় এমন পরিস্থিতির সৃষ্টি হয় যে হার্টে রক্ত ​​পাওয়া বন্ধ হয়ে যায়। উপলব্ধ নয়, হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যার কারণে একজন ব্যক্তির মৃত্যু হতে পারে।

আজকাল যে কোনো বয়সের মানুষ যেভাবে হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে তা একটি ভীতিকর পরিস্থিতি।

হার্ট অ্যাটাক তখনই হয় যখন ধমনীতে ব্লকেজ থাকে (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) এবং ব্লকেজ তখনই ঘটে যখন শিরায় প্লাক জমে এবং যখন এই প্লেক ভেঙ্গে যায় তখন রক্ত ​​জমাট বাঁধে, যার কারণে রক্ত ​​সরবরাহ হয় না যার কারণে হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আক্রান্ত হয় এবং পরে তা হার্ট অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যায়।

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন তাদের হার্ট অ্যাটাক এড়ানোর সম্ভাবনা যারা করেন না তাদের চেয়ে বেশি। এটি স্বাস্থ্যকর খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম, ধূমপান ত্যাগ এবং বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষা করার মাধ্যমে করা যেতে পারে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পাশাপাশি নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ভবিষ্যতে রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিরোধ করতে পারে।

বছরে একবার সম্পূর্ণ বডি চেকআপ আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখতে সাহায্য করতে পারে, যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা বা অবস্থার প্রথম দিকে শনাক্ত করতে পারে, একটি উপযুক্ত ডায়েট এবং ব্যায়ামের ব্যবস্থার পরিকল্পনা করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার বয়স, চিকিৎসার অবস্থা ইত্যাদির উপর ভিত্তি করে গণেশ ডায়াগনস্টিক-এ ফুল বডি হেলথ চেক আপ প্যাকেজ বেছে নিতে পারেন এবং ঝামেলা-মুক্তভাবে অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে পারেন।

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো কী কী?

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ প্রতিটি মানুষের মধ্যে আলাদা, শুধু তাই নয়, হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে আলাদা। কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণগুলো হলো-

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ গুলো :
বুক ব্যাথা
বুক টান
কাঁধে ব্যথা
ক্লান্তি
ঘুমাতে অসুবিধা
অনিয়মিত হার্ট বিট, হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ গুলির মধ্যে অন্যতম
শ্বাসকষ্ট
ঠান্ডা ঘাম
কারো কারো গ্যাসের মতো অভিযোগ রয়েছে

হার্ট অ্যাটাকের কারণ কী?

হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণ হ’ল এক বা একাধিক করোনারি ধমনীতে বাধা যা হৃৎপিণ্ডের পেশীতে রক্ত ​​​​সরবরাহ করে। এই বাধা সাধারণত একটি ব্লকেজের কারণে হয়, যা একটি মোমজাতীয় পদার্থ তৈরি করতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে ধমনীর ভিতরের দেয়ালে জমা হয়।

উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ধূমপান, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, আসীন জীবনযাপন, হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস এবং বয়স সহ বিভিন্ন কারণের কারণে ব্লকেজ তৈরি হতে পারে। এই কারণগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে, এমন একটি অবস্থা যেখানে ধমনীর দেয়ালগুলি ঘন এবং সরু হয়ে যায়, যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​​​প্রবাহকে হ্রাস করে।

হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য কম সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে করোনারি ধমনীর একটিতে খিঁচুনি, ধমনীর দেয়ালে ছিঁড়ে যাওয়া, বা রক্তের জমাট বাঁধা রক্তনালীতে তৈরি হওয়া যা শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে হৃদপিণ্ডে যায়। প্লাক তৈরির বিকাশ রোধ করতে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং চিকিত্সার মাধ্যমে ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

কোলেস্টেরল কি?

কোলেস্টেরল হল প্রধান স্টেরল যা শরীরের কোষ দ্বারা সংশ্লেষিত হয় এবং কোষের ঝিল্লির একটি গুরুত্বপূর্ণ কাঠামোগত উপাদান হিসাবে কাজ করে এবং অন্যান্য জৈব অণু যেমন ভিটামিন ডি, স্টেরয়েডাল হরমোন এবং পিত্তের সংশ্লেষণের পূর্বসূরি হিসেবে কাজ করে। এটি ডিমের কুসুম, মাখন, লাল মাংস, মাছের তেলের মতো প্রাণী-ভিত্তিক খাদ্যতালিকাগত উত্স থেকেও পাওয়া যায়।

যদিও, কোলেস্টেরল আমাদের শরীরে অনেক কাজ করে। রক্তে কোলেস্টেরল বা লিপিডের উচ্চ মাত্রা

ডায়াবেটিস
বার্ধক্য
ধূমপান
উচ্চ্ রক্তচাপ
পারিবারিক ইতিহাস
যদি এই লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তির মধ্যে দেখা যায়, তবে তার আসলেই হার্টের সমস্যা আছে, তাহলে আপনার এটি উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

আরো পড়ুন: শিলাজিৎ এর 10 টি উপকারিতা ও ব্যবহার।

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে কী করা উচিত?

হৃদরোগ মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ। আপনি এর কিছু ঝুঁকির কারণ পরিবর্তন করতে পারবেন না, যেমন পারিবারিক ইতিহাস, লিঙ্গ বা জন্মের বয়স। কিন্তু হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে আপনি আরও অনেক পদক্ষেপ নিতে পারেন।

আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:-

• হার্ট অ্যাটাক এড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন,
• আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফল, শস্য এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন।
• প্রতিদিন ব্যায়াম করুন এবং ফিটনেসের দিকে মনোযোগ দিন
• যোগ এবং ধ্যান
• তামাক বা ধূমপান ব্যবহার করবেন না
• সঠিক ওজন বজায় রাখুন, স্থূলতা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়।
• ভাল ঘুম
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান
• সংক্রমণ প্রতিরোধে পদক্ষেপ নিন

কিছু সংক্রমণ রোগ হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

যেমন:- মাড়ির রোগ হার্ট এবং রক্তনালীর রোগের ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তাই প্রতিদিন ব্রাশ ও ফ্লস করুন। নিয়মিত আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন।

সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট অন্যান্য রোগ বিদ্যমান হার্টের সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। টিকা সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। সুতরাং নিম্নলিখিত শটগুলিতে আপডেট থাকুন:

আরো পড়ুন : ত্বকের অ্যালার্জির কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিরোধ

বার্ষিক ফ্লু ভ্যাকসিন।
COVID-19 ভ্যাকসিন, যা খুব অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কমায়।
নিউমোকোকাল ভ্যাকসিন, যা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট কিছু রোগের ঝুঁকি কমায়।
টিডিএপি ভ্যাকসিন, যা টিটেনাস, ডিপথেরিয়া এবং পারটুসিস থেকে রক্ষা করে।
আপনার অন্য কোন ভ্যাকসিনের প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

হার্ট অ্যাটাক কিভাবে নির্ণয় করা হয়? (How is a heart attack diagnosed?)

হার্ট অ্যাটাক নির্ণয় করা শুরু হয় উপসর্গগুলি শনাক্ত করা এবং দ্রুত চিকিৎসা সেবা পাওয়ার মাধ্যমে। হাসপাতালে, রক্ত ​​​​পরীক্ষা হার্টের ক্ষতির কারণগুলি সন্ধান করতে পারে এবং একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি বা ইকেজি) হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক

গণেশ ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড ইমেজিং সেন্টারে পৌঁছানোর পর, আপনাকে শুধুমাত্র হার্ট অ্যাটাক নির্ণয় করার জন্য নয়, এর তীব্রতা চিহ্নিত করার জন্য সমস্ত পরীক্ষা করা হবে:
কার্যকলাপে পরিবর্তন, ক্ষতি বা রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাস দেখাতে পারে। আরেকটি লক্ষণ। ইমেজিং পরীক্ষাগুলিও রোগ নির্ণয়ে সাহায্য করতে পারে। Instagram- Follow : shikhore100