সকালে যোগব্যায়াম করা কি ভালো

সকালে যোগ ব্যায়াম করার উপকারিতা।
1. বর্ধিত নমনীয়তা এবং শক্তি
2. স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস
3. উন্নত শক্তি এবং ফোকাস
4. উন্নত অঙ্গবিন্যাস এবং শারীরিক সচেতনতা
5. ভালো হজম
6. উন্নত শ্বাসযন্ত্রের ফাংশন
7. বুস্টেড ইমিউন সিস্টেম