দ্রুত লম্বা হওয়ার উপায় কি? Ways to Grow Taller fast in Bengali
দ্রুত লম্বা হওয়ার উপায় গুলি হলো :
১. যোগাসন ব্যায়াম বা খেলাধুলা করুন
২. বেশি করে হাঁটুন
৩. ভালো ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান
৪. প্রচুর পরিমানে জল পান করুন
৫.ভালো ঘুম নিন
৬.হস্তমৈথুন করা বন্ধ করুন