ঘুমের সমস্যা কীভাবে মোকাবেলা করবেন। ঘুমের সমস্যার কারণ কী?
ঘুমের সমস্যার কারণ কী?
চাপ বা উদ্বেগ – উদাহরণস্বরূপ, অর্থ, বাসস্থান বা কাজের সমস্যা নিয়ে নিজের মাথার উপরে অতিরিক্ত চাপ নিয়ে নেওয়া।
রাতে ঘুম না হলে করনীয়
Fall asleep quickly: দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার উপায়। রাতে ঘুম না হলে করনীয়।
দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ৮-টি উপায়, 24 জন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের উপর করা একটি সমীক্ষা প্রমাণ করেছে যে প্রশমিত সঙ্গীত গভীর ঘুমকে উন্নীত করে।