মানসিক চাপ কমানোর 5টি উপায়।
মানসিক চাপ-কমানোর-5টি-উপায়।
কোনো কাজের প্রতি সক্রিয় হন
স্বাস্থ্যকর খাবার খান
অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন
ধ্যান করুন
বেশি হাসুন
যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন
মানসিক চাপ কমানোর পাঁচটি কার্যকরী উপায়
শিখতে থাকুন এক নজরে
মানসিক চাপ-কমানোর-5টি-উপায়।
কোনো কাজের প্রতি সক্রিয় হন
স্বাস্থ্যকর খাবার খান
অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন
ধ্যান করুন
বেশি হাসুন
যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন