মানসিক চাপ কমানোর 5টি উপায়।
মানসিক চাপ-কমানোর-5টি-উপায়।
কোনো কাজের প্রতি সক্রিয় হন
স্বাস্থ্যকর খাবার খান
অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন
ধ্যান করুন
বেশি হাসুন
যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন
শিখতে থাকুন এক নজরে
মানসিক চাপ-কমানোর-5টি-উপায়।
কোনো কাজের প্রতি সক্রিয় হন
স্বাস্থ্যকর খাবার খান
অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন
ধ্যান করুন
বেশি হাসুন
যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন