মন অশান্ত হলে কী করা উচিত?

কোথায় গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়

ধ্যান: প্রাচীনকাল গভীর শান্তির জন্য ধ্যান এবং যোগ ব্যায়াম করা সবচেয়ে ভাল উপায় হিসাবে ধরা হয়।
শরীরচর্চা: ব্যায়াম বাড়তি ওজন কমানোর পাশাপাশি মানসিক পরিস্থিতি উন্নতিতেও সহায়তা করা।