Depression: ডিপ্রেশন কি? ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়।
ডিপ্রেশন কি? ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়।
শারীরিক, যৌন বা মানসিক অপব্যবহার আপনাকে পরবর্তী জীবনে বিষণ্নতায় আক্রান্ত করতে পারে।
ঘরে বসে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য 6টি সেরা ব্যায়াম।
ঘরে বসে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য 6টি সেরা ব্যায়াম।
অ্যারোবিক ব্যায়াম
স্কিপিং বা জাম্পিং দড়ি
প্ল্যাঙ্ক ব্যায়াম
পুশ-আপ এবং পুল-আপ
স্কোয়াটস
অ্যাসিডিটির সমস্যা? এসিডিটি দূর করার 14টি ঘরোয়া উপায়।
অ্যাসিডিটির সমস্যার সাধারণ কারণ: অতিরিক্ত খাওয়া
বিজোড় সময়ে খাওয়া বা খাবার এড়িয়ে যাওয়া
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন অত্যধিক চা, কফি, ঠান্ডা পানীয়, জাঙ্ক, মশলাদার, তৈলাক্ত খাবার
দ্রুত ওজন কমানোর 10+ ঘরোয়া খাবার।
দ্রুত ওজন কমানোর 10+ ঘরোয়া খাবার
মধুর সাথে লেবু পানি পান
দারুচিনি এবং মধু মিশ্রিত চা
কাঁচা রসুন চিবান
কৃত্রিম চিনি খাওয়া বন্ধ করুন
হাইড্রেটেড থাকুন
একবারে কম খান, কিন্তু বেশিবার
খাবার সঠিকভাবে চিবিয়ে খাবেন
বেশি ঘুমালে কি হয়, অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে যেসব রোগের কারণ।
অতিরিক্ত ঘুমালে কি হয়
একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা রাতে নয় বা তার বেশি ঘন্টা ঘুমায় তাদের মৃত্যুর হার রাতে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমানোর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।
ঘুমের সমস্যা কীভাবে মোকাবেলা করবেন। ঘুমের সমস্যার কারণ কী?
ঘুমের সমস্যার কারণ কী?
চাপ বা উদ্বেগ – উদাহরণস্বরূপ, অর্থ, বাসস্থান বা কাজের সমস্যা নিয়ে নিজের মাথার উপরে অতিরিক্ত চাপ নিয়ে নেওয়া।
ঘুম কম হলে কি হয়। কম ঘুমের কারণে শরীরে যে 10 রকমের খারাপ প্রভাব পড়ে।
ঘুম কম হলে কি হয়
পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া আপনার সেক্স ড্রাইভকে কমিয়ে দিতে পারে।
একটি গবেষণায় ট্রাস্টেড সোর্স, এক সপ্তাহের মধ্যে ঘুম হারিয়েছে এমন যুবকদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেছে।
Fall asleep quickly: দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার উপায়। রাতে ঘুম না হলে করনীয়।
দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ৮-টি উপায়, 24 জন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের উপর করা একটি সমীক্ষা প্রমাণ করেছে যে প্রশমিত সঙ্গীত গভীর ঘুমকে উন্নীত করে।
হিন্দুধর্ম কি, হিন্দু ধর্মের শুরু কিভাবে? হিন্দু ধর্মের প্রবর্তক কে? হিন্দু ধর্মের প্রকৃত অর্থ কি?
হিন্দুধর্ম কি
হিন্দুধর্ম একটি সংগঠিত ধর্ম নয় কারণ এটিতে নিয়মতান্ত্রিকভাবে সম্পর্কিত মান বা আদেশ নেই। হিন্দুধর্মের বিশ্বাস স্থানীয়, আঞ্চলিক, বর্ণ বা সম্প্রদায়-চালিত অনুশীলন দ্বারা প্রভাবিত হয়। তবুও অনেক বিশ্বাস সকল বৈচিত্রের মধ্যে সাধারণ হতে পারে, এগুলো হল মূল বিশ্বাস।
বাবা-মেয়ের বন্ধুত্ব কেমন হওয়া উচিত ?ভালো বাবা হওয়ার উপায়।
বাবা-মেয়ের মধ্যে কেমন সম্পর্ক হওয়া উচিত আপনার সন্তানের কাছে ভালো বাবা-মা হতে চাইলে আপনাকে .সপ্তাহের শেষে ছুটির দিনে পিকনিক করা বা কোথাও ভ্রমণ করা হালকা আনন্দের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প