আজকাল দূষণ বা সময়ের অভাবে চুলের সঠিক যত্ন নিতে সময় না পাওয়া বা বিভিন্ন ধরনের নতুন হেয়ারস্টাইল ও হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করার কারণে মাথার খুশকির সমস্যায় পড়তে হয় মানুষ।সাধারণত মানুষ খুশকির সমস্যায় ভোগেন। সমস্যা (হিন্দিতে খুশকির ঘরোয়া প্রতিকার), ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করা হয়, কারণ খুশকির কারণেও চুল পড়া শুরু হয়। খুশকির ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে তথ্য পাওয়ার আগে আসুন জেনে নেওয়া যাক খুশকি সম্পর্কে বিস্তারিত।
খুশকি কি? (What is dandruff in Bengali?)
যখন আমাদের শরীরে উপস্থিত কাফা এবং বাত দোষগুলি ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে, তখন মাথার ত্বকে সাদা স্কেল-সদৃশ ছত্রাক জমতে শুরু করে, যাকে খুশকি বলা হয়
মাথার খুশকির কারণ (Causes of Dandruff in Bengali)
আয়ুর্বেদ অনুসারে, বাত-পিত্ত-কফ দোষ আমাদের শরীরে পাওয়া যায়। দোষগুলো ভারসাম্যহীন হয়ে পড়লে আমাদের শরীরে নানা রোগ হতে থাকে। একইভাবে মাথার খুশকিতে প্রধানত পিত্ত ও কফ দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে এগুলো রক্তে মিশে রক্তকে নোংরা করে। মাথার ছিদ্র বন্ধ করে। যার কারণে মাথার ত্বক শুষ্ক হতে থাকে এবং মাথায় ক্রাস্ট তৈরি হতে থাকে। যাকে রাশিয়ান বলা হয়। কিন্তু খুশকি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। এখন আপনি ঘরে বসে খুশকির চিকিৎসার জন্য কী ব্যবস্থা নিতে পারেন তা জানতে চান (How to Remove Dandruff from Hair Permanly at Home। তাই না? আসুন তাদের সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানি।
ভিটামিনের অভাব
আমাদের শরীরে অনেক জৈব উপাদান পাওয়া যায় যা আমাদের শরীরের বৃদ্ধির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যারা ভাল খায় না বা যারা তাদের খাবারে খুব কম পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান গ্রহণ করে। যারা অতিরিক্ত পরিমাণে বাইরের জাঙ্ক ফুড যেমন পিৎজা, বার্গার, মিহি ময়দা থেকে তৈরি জিনিস এবং সবুজ শাকসবজি ব্যবহার করেন; পটল করলা, করলা, পরওয়াল ইত্যাদি খুব কম পরিমাণে গ্রহণ করা হয় যার কারণে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয় উপাদানের ঘাটতি হয়। যার প্রভাব মাথার খুশকির ওপর পড়ে।
বেড়ে ওঠা বয়স
বয়ঃসন্ধির বয়সে (15-18) আমাদের শরীর খুব দ্রুত গতিতে বিকাশ লাভ করে যার কারণে হরমোন সাধারণত ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। যার কারণে কারো কারো মাথার ত্বক বেশি তৈলাক্ত হতে শুরু করে যার কারণে চুলে খুশকি দেখা দিতে শুরু করে। কারো কারো ক্ষেত্রে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে মাথার ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে। যার কারণে মাথার ত্বকে ছত্রাকের মতো ক্রাস্ট তৈরি হতে শুরু করে।
মানসিক চাপ
আজকাল মানুষ বেশি মানসিক চাপে থাকে যার কারণে আমাদের শরীরে উপস্থিত স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বাড়তে থাকে। যার কারণে খুশকি হয়।
আরো পড়ুন : চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া উপায়।
দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ স্টেরয়েড ওষুধ গ্রহণ
যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চমাত্রার স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ খান, তখন তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে যার কারণে হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে যা মাথার খুশকিরও কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
ক্ষতিকারক রাসায়নিকযুক্ত চুলের রঙ ব্যবহার করা
অনেক সময় অ্যামোনিয়া যুক্ত হেয়ার কালার দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, যার ফলে মাথার খুশকি হয়।
মাথার খুশকি কিভাবে দূর করা যায়। (How to Get Rid of Dandruff in Bengali)
খুশকি একটি সাধারণ সমস্যা হলেও তা এড়াতে মানুষ ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে। কিন্তু জীবনধারা ও দৈনন্দিন রুটিনে কিছু পরিবর্তন আনলে খুশকি এড়ানো যায়। আসুন এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে আরও জানি।
আপনার মাথা পরিষ্কার করে খুশকির চিকিৎসা করুন
জমে থাকা মৃত কোষ এবং স্তরগুলি অপসারণ করতে আপনার চুল এবং মাথার ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন। চুল ধোয়ার জন্য, আপনি কেটোকোনাজল, সেলেনিয়াম সালফাইড বা জিঙ্কযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। মাথার উপরিভাগে উপস্থিত স্তরগুলি অপসারণ করতে, আপনাকে একটি সূক্ষ্ম চিরুনি দিয়ে আপনার চুল ব্রাশ করতে হবে, এটি করলে রক্ত সঞ্চালনও উন্নত হবে।
ম্যাসাজের মাধ্যমে খুশকির চিকিৎসা
উষ্ণ নারকেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি ঘটে। রক্ত চলাচলের উন্নতি হলে খুশকি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
জলবায়ু পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন।
আবহাওয়া থেকে আপনার চুল এবং মাথা রক্ষা করুন। সূর্যের রশ্মি এবং তাপ আপনার মাথার ত্বকে তেল উৎপাদন বাড়াতে পারে, যা খুশকির সমস্যা বাড়ায়, তাই সূর্যের রশ্মি এবং খারাপ আবহাওয়ার সরাসরি এক্সপোজার এড়াতে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন।
সূর্যের রশ্মি
ভেজা চুল সূর্যের রশ্মিতে শুকাতে হবে কারণ সূর্যের রশ্মিতে ভিটামিন উপাদান পাওয়া যায় যা খুশকি কমাতে সাহায্য করে।
তেল ব্যবহার করবেন না
টারপেনটাইনযুক্ত তেল খুশকিতে ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি চুলের শুষ্কতা বাড়ায়।
আরো পড়ুন : মাথার উকুন দূর করার ১০টি ঘরোয়া উপায়।
খুশকি থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়।
মাথায় খুশকির চুলকানি এবং বিব্রত এড়াতে ঘরোয়া প্রতিকার সবচেয়ে কার্যকর। কারণ সঠিকভাবে করা হলে, ঘরোয়া প্রতিকারের খুব কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। আসুন জেনে নেই এমন ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে।
দইয়ের মিশ্রণ খুশকি দূর করে।
শ্যাম্পু করার পর চুলের গোড়ায় দই (কিভাবে চুলে খুশকির জন্য দই লাগাবেন) ভালো করে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে দিন। এর পর আবার চুল ধুয়ে ফেলুন।
মাথার খুশকি দূর করতে নিমের তেল উপকারী
খুশকির ক্ষেত্রে নিমের তেল প্রয়োগ করা খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে কারণ নিমের তেলে ভিটামিন ই পাওয়া যায় যা চুলের শুষ্কতা কমায় এবং খুশকিকে গোড়া থেকে দূর করে। কারণ নিম প্রাকৃতিক ‘এন্টি ফাঙ্গাল’ হিসেবেও কাজ করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে দ্রুত খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
১টি কর্পূর গুঁড়ো করে নিমের তেলের সাথে মিশিয়ে লাগালে দুই সপ্তাহের মধ্যে খুশকি দূর হয়ে যায়। কারণ কর্পূরে রয়েছে ঠান্ডা যা মাথার চুলকানি কমাতে সাহায্য করে।
শুকনো নিম পাতা ভালো করে পিষে তাতে অলিভ অয়েল মিশিয়ে চুলের গোড়ায় লাগান। ১ ঘণ্টা পর শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এই রেসিপি মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করে।
চা গাছের তেল মাথার খুশকি দূর করতে সাহায্য করে
চা গাছের তেলের কয়েক ফোঁটা (চা পাতা থেকে তৈরি তেল) নারকেল তেলের সাথে (খুশকির ঘরোয়া প্রতিকার) মিশিয়ে প্রয়োগ করা উচিত কারণ চা গাছের তেলে ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে কারণ খুশকিও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে হয়, তাই চা গাছের তেল ব্যবহার করুন। তেল খুশকিতে ব্যবহৃত হয়।
নারকেল তেল মাথায় খুশকি দূর করতে উপকারী।
200 মিলি নারকেল তেল (খুশকির ঘরোয়া প্রতিকার নারকেল তেল) 5 গ্রাম কর্পূর পাউডার মিশিয়ে লাগালে তিন সপ্তাহের মধ্যে খুশকি দূর হয়।
গরম তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে মাথায় খুশকি কমে যায়।
চুলে তেল লাগানোর আগে, তেলটি কিছুটা হালকা গরম হওয়া উচিত কারণ হালকা গরম তেল চুলের গোড়ায় ভালভাবে পৌঁছায় এবং চুলে উপস্থিত খুশকিও কমায় (খুশকির ঘরোয়া প্রতিকার)।
কমলার খোসা মাথায় খুশকি দূর করতে উপকারী
প্রয়োজন অনুযায়ী 5 থেকে 6 চামচ লেবুর রসে শুকনো কমলার খোসার গুঁড়া মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন এবং চুলের গোড়ায় লাগান (খুশকির ঘরোয়া উপায়) এবং শুকিয়ে গেলে চুল ধুয়ে ফেলুন। Instagram- Follow : shikhore100