শিখতে থাকুন এক নজরে
স্তন টাইট করার উপায়
1. সঠিক ভঙ্গিতে কাজ করুন।
2. সঠিক ব্রা নির্বাচন করুন।
3. যোগব্যায়াম
4. তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন
5. ভিটামিন ই তেল এবং ডিমের মাস্ক
6. খাবারের যত্ন নিন
7. বুকের ব্যায়াম করুন
গরমে ত্বকের যত্ন নিতে, আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন যা সমস্ত ময়লা এবং দাগগুলিকে গভীরভাবে পরিষ্কার করতে এবং অপসারণ করতে পারে। শুষ্ক ত্বকের লোকদের একটি নন-ফোমিং ক্লিনজার প্রয়োজন। হালকা, অ্যালকোহল-মুক্ত এবং পিএইচ ব্যালেন্সড ক্লিনজার বেছে নিন।
মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে অন্তর্নিহিত বার্ধক্যের ছাপ সাধারণ লক্ষণ।
অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার পদ্ধতির জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির চাহিদা বাড়ছে। এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন প্রাকৃতিক সম্পদের প্রাসঙ্গিকতা এবং সম্ভাবনার অন্বেষণ। কাজে আসতে পারে এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার জানার জন্য পড়ুন।
অনিয়মিত মাসিকের কারণ কি?
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করা
স্থূলতা
লাইফস্টাইল পরিবর্তন – আসীন জীবনধারা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
স্ট্রেস-প্ররোচিত
মেয়েদের যোনির চুলকানি দূর করার উপায়।
আপনার সংক্রমণ হলে ট্যাম্পন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন; পরিবর্তে প্যাড ব্যবহার করুন।
আপনি আরো বায়ু যৌনাঙ্গে পৌঁছানোর অনুমতি দিতে পারেন, দ্বারা
ঢিলেঢালা পোশাক পরা
মাড়ি ফুলে যাওয়া
মাড়ি রক্তপাত
মুখের বাজে গন্ধ
মাড়ি সঙ্কুচিত বা কমে যাওয়া
পরিবর্তিত স্বাদ
আলগা দাঁত
চিবানোর সময় কোমলতা
স্তন বড়ো করার সাধারণ উপায়।
ধাপ 1: উভয় স্তনের চারপাশে আপনার হাত ঘুরান।
ধাপ 2: উভয় স্তন একসাথে যোগ করুন।
ধাপ 3: উপরে তালিকাভুক্ত কিছু প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করে প্রতিদিন 10 বার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
