শিখতে থাকুন এক নজরে
নিয়মিত ব্যায়াম করা বড়ো স্তন পেতে সাহায্য করে। আসলে, ব্যায়াম স্তনের টিস্যুগুলির পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং টোন করে। এটি স্তনের আকার বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত ব্যায়াম শরীরকে একটি নিখুঁত আকার দেয়।
মাথার উকুন দূর করার ঘরোয়া উপায়।
* , লেবুর রসে উকুন মারার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিশেষ করে এটি বড় উকুনের বিরুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকর বলে বিবেচিত হয়
* নিমে উকুন ধ্বংস করার ক্ষমতা রয়েছে।
* চা গাছের তেলের পরজীবী এবং তাদের ডিম ধ্বংস করার ক্ষমতা রয়েছে। এই ভিত্তিতে, চুল থেকে উকুন দূর করতে চা গাছের তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
* দই অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা অনেক ধরণের ব্যাকটেরিয়া এবং পরজীবী মেরে ফেলতে সক্ষম।
গর্ভাবস্থায় সহবাস করার সঠিক পদ্ধতি।
গর্ভাবস্থায় সহবাস করা সহজ নয়, কারণ মহিলার পেট বড়। এর জন্য বিভিন্ন আসনের চেষ্টা করুন এবং নিজের জন্য কিছু আরামদায়ক এবং সাধারণ অবস্থান খুঁজুন, যা আপনার উভয়ের জন্যই আরামদায়ক। যেমন – লাভ ট্রায়াঙ্গেল পজিশন, রক এন্ড রোল পজিশন, টাইম বম্ব পজিশন।
চামচ অবস্থান
বিছানার প্রান্ত অবস্থায়
চেয়ারে বসে
পা উপরে রেখে
হাঁটু গেড়ে বসে
শরীর দুর্বলতার কারণ কি?
অতিরিক্ত কাজের কারণে
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে
থাইরয়েডের কারণে
শরীরে পুষ্টির অভাব
টেস্টোস্টেরন হরমোন পুরুষদের দাড়ি, চুল এবং যৌন জীবনের জন্য দায়ী। এই হরমোন প্রজননে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও এই হরমোন হাড় ও পেশী মজবুত করতেও কাজ করে। এটি পুরুষদের যৌন বিকাশের সাথে সম্পর্কিত। টেস্টোস্টেরনকে যৌন হরমোনও বলা হয়।
কিডনি খারাপের লক্ষণ
মুখ, পেট ও পা এবং শরীর ফুলে যাওয়া
মুখ, পেট ও পা ফুলে যাওয়া কিডনি রোগের লক্ষণ। কিন্তু এটা মনে রাখা উচিত যে ফুলে যাওয়া কিডনি ব্যর্থতার লক্ষণ নয়। রোগীদের ফোলা সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত হতে পারে।
চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
অতিরিক্ত মানসিক চাপ, দূষিত পরিবেশে থাকার কারণে চুল পড়ে। রাত জেগে, অতিরিক্ত শ্রম করা এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার জন্য রাসায়নিক দ্রব্য ব্যবহার সবই চুল পড়ার কারণ। এর জন্য প্রাণায়াম ও যোগাসনকে আপনার জীবনযাত্রায় অন্তর্ভুক্ত করুন। যোগাসন এবং প্রাণায়াম করলে স্ট্রেস লেভেল কমে যায় এবং চুল পড়া কমে।
থাইরয়েড কমানোর ঘরোয়া উপায়
1. থাইরয়েড কমানোর জন্য নারকেল তেল
2. আপেল সিডার ভিনেগার
3. আদার ব্যবহার
4. ভিটামিন বি
5. বাদাম ব্যবহার
6. দুগ্ধজাত পণ্য
7. থাইরয়েড কমানোর জন্য নিয়মিত 8.ব্যায়াম
মাসিক মিস হওয়ার কত দিন পর প্রেগন্যান্সি টেস্ট করলে বোঝা যায় অনেক সময় কিছু দম্পতি অনিরাপদ যৌন মিলন করেন, যার পর পিরিয়ড মিস হয়ে যাওয়ার কারণে গর্ভধারণের ভয় থাকে, এই সময়ে মহিলাদের মনে সব ধরনের প্রশ্ন জাগে যেমন- আমি কি গর্ভবতী হয়েছি, এমন হলে কী হবে। যদিও প্রেগন্যান্সি টেস্ট করা খুব সহজ, কিন্তু সঠিক সময় … Read more
বেশী সময় ধরে সহবাস করার খাবার
1. সহবাস করার আগে স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি খাওয়া ভালো
2. সহবাস করার আগে দুধের সাথে কেশর খাওয়া ভালো
3. সহবাস করার আগে কালো চকলেট খাওয়া ভালো
4. সহবাস করার আগে সবুজ চা খাওয়া ভালো
রসুন, মধু, দুধ ও দুধের তৈরি সামগ্রী…