দাঁত সাদা করার ঘরোয়া পদ্ধতি।
দাঁত সাদা আনারস
আনারসে আছে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম। এটি একটি প্রাকৃতিক দাগ অপসারণকারী হিসাবে কাজ করতে পারে। এটি ডেন্টাল প্লাক তৈরি এবং দাঁতের উপরিভাগের দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
সুস্থতাও স্বাস্থ
স্ট্রেচ মার্ক দূর করার ৮-টি ঘরোয়া উপায়
স্ট্রেচ মার্ক দূর করার জন্য ঘৃতকুমারী পাতার বাইরের সবুজ স্তরটি সরিয়ে ফেলার পর এবং ভিতরের জেলটি বের করে স্ট্রেচ মার্কগুলিতে প্রলেপ লাগিয়ে রাখুন। এটি ত্বকের উপরে শুখিয়ে গেলে 2-3 ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে ঠান্ডা জল দিয়ে।
পেটের মেদ কমানোর প্রাকৃতিক ঘরোয়া 8টি উপায়
পেটের মেদ কমানোর প্রাকৃতিক উপায়
সবুজ চা স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় পানীয় এবং অসংখ্য রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
লেবু চর্বি বিপাককে উন্নীত করতে সাহায্য করে এবং শরীরের ওজন এবং চর্বি জমা কমাতে সাহায্য করে।
পাতলা পায়খানা, লুজ মোশন দূর করার জন্য 8টি ঘরোয়া উপায়।
লুজ মোশন দূর করার জন্য ঘরোয়া উপায়
ভাত, দই এবং ঘি
ঘি দিয়ে দই দিয়ে রান্না করা ভাত খাওয়াও লুজ মোশনের জন্য সহায়ক।
ঘন ঘন প্রস্রাব দ্রুত দূর করার ঘরোয়া 8টি উপায়। ঘন ঘন প্রসাব হলে কি করনিয়?
ঘন ঘন প্রস্রাব দ্রুত দূর করার ঘরোয়া 8টি উপায়।ঘন-ঘন প্রস্রাব একটি উপসর্গ যা বিভিন্ন অবস্থার কারণে ঘটতে পারে। আপনার লিঙ্গ এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন কারণে আপনি এটি অনুভব করতে পারেন। এটি বিভিন্ন কারণে আপনার জীবনের বিভিন্ন সময়ে ঘটতে পারে।
Depression: ডিপ্রেশন কি? ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়।
ডিপ্রেশন কি? ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়।
শারীরিক, যৌন বা মানসিক অপব্যবহার আপনাকে পরবর্তী জীবনে বিষণ্নতায় আক্রান্ত করতে পারে।
ঘরে বসে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য 6টি সেরা ব্যায়াম।
ঘরে বসে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য 6টি সেরা ব্যায়াম।
অ্যারোবিক ব্যায়াম
স্কিপিং বা জাম্পিং দড়ি
প্ল্যাঙ্ক ব্যায়াম
পুশ-আপ এবং পুল-আপ
স্কোয়াটস
অ্যাসিডিটির সমস্যা? এসিডিটি দূর করার 14টি ঘরোয়া উপায়।
অ্যাসিডিটির সমস্যার সাধারণ কারণ: অতিরিক্ত খাওয়া
বিজোড় সময়ে খাওয়া বা খাবার এড়িয়ে যাওয়া
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন অত্যধিক চা, কফি, ঠান্ডা পানীয়, জাঙ্ক, মশলাদার, তৈলাক্ত খাবার
দ্রুত ওজন কমানোর 10+ ঘরোয়া খাবার।
দ্রুত ওজন কমানোর 10+ ঘরোয়া খাবার
মধুর সাথে লেবু পানি পান
দারুচিনি এবং মধু মিশ্রিত চা
কাঁচা রসুন চিবান
কৃত্রিম চিনি খাওয়া বন্ধ করুন
হাইড্রেটেড থাকুন
একবারে কম খান, কিন্তু বেশিবার
খাবার সঠিকভাবে চিবিয়ে খাবেন
বেশি ঘুমালে কি হয়, অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে যেসব রোগের কারণ।
অতিরিক্ত ঘুমালে কি হয়
একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা রাতে নয় বা তার বেশি ঘন্টা ঘুমায় তাদের মৃত্যুর হার রাতে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমানোর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।