Breast Tightening Tips in Bengali: স্তন টাইট করার উপায়, ঝুলে যাওয়া স্তনকে আগের মতো টাইট করে তুলুন ঘরোয়া উপায়ে।

ঝুলে যাওয়া স্তন টাইট করার উপায়

স্তন টাইট করার উপায়
1. সঠিক ভঙ্গিতে কাজ করুন।
2. সঠিক ব্রা নির্বাচন করুন।
3. যোগব্যায়াম
4. তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন
5. ভিটামিন ই তেল এবং ডিমের মাস্ক
6. খাবারের যত্ন নিন
7. বুকের ব্যায়াম করুন

লম্বা হওয়ার ব্যায়াম, এই সহজ ব্যায়াম গুলি করে ১ মাসে নিজের উচ্চতা বাড়িয়ে নিন

লম্বা হওয়ার ব্যায়াম

লম্বা হওয়ার ব্যায়াম
1. তাদাসন (পাহাড়ের ভঙ্গি)
2. ভুজঙ্গাসন (কোবরা পোজ)
3. পশ্চিমোত্তনাসন (বসা সামনের দিকে বাঁক)
4. গাছাসন (গাছের ভঙ্গি)
5. ত্রিকোণাসন (ত্রিভুজ ভঙ্গি)

কোমর পাতলা করার উপায়! খাবার ও ব্যায়াম এর দ্বারা,

কোমর পাতলা করার উপায়

কোমর পাতলা করার উপায় রয়েছে,
1. একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট
2. জাঙ্ক এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন
3. প্রচুর ব্যায়াম করুন
4. খাবার নিয়ন্ত্রণ
5. বেশি করে জল পান করুন
6. বেশি করে হাঁটুন

কিভাবে গরমে ত্বকের যত্ন নিলে ত্বক উজ্জ্বল থাকবে।

গরমে ত্বকের যত্ন

গরমে ত্বকের যত্ন নিতে, আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন যা সমস্ত ময়লা এবং দাগগুলিকে গভীরভাবে পরিষ্কার করতে এবং অপসারণ করতে পারে। শুষ্ক ত্বকের লোকদের একটি নন-ফোমিং ক্লিনজার প্রয়োজন। হালকা, অ্যালকোহল-মুক্ত এবং পিএইচ ব্যালেন্সড ক্লিনজার বেছে নিন।

রাতে ত্বকের যত্ন, রাত্রে মুখে কি মাখলে ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ করা যায়।

রাতে ত্বকের যত্ন

রাতে ত্বকের যত্ন টিপস: