দাঁত সাদা করার ঘরোয়া পদ্ধতি।

সবাই একটি নিখুঁত হাসি চায়। আপনার হাসি আপনার আবেগ প্রকাশ করে। হলুদ, বিবর্ণ বা দাগযুক্ত দাঁত আপনাকে হাসতে বাধা দেয় কারণ তারা আপনাকে আত্মসচেতন বোধ করে। যাইহোক, চিন্তা করবেন না, কারণ আপনি একা নন। দাঁতের দাগ লক্ষ লক্ষ লোকের দ্বারা অভিজ্ঞ একটি সাধারণ সমস্যা। দাঁতে দাগ হতে পারে উপরিভাগের (বাহ্যিক) বা গভীর (অভ্যন্তরীণ)। এখানে, আমরা শুধুমাত্র উপরিভাগের দাঁতের বিবর্ণতা সম্পর্কে কথা বলব।

দাঁতের দাগ দাঁত সাদা করার পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। পদ্ধতির মধ্যে দাঁতের পেশাদারদের দ্বারা দাঁত সাদা করা এবং বাড়িতে দাঁত সাদা করার প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
দাঁত সাদা করা হল একটি ব্লিচিং প্রক্রিয়া যা দাঁতের হলুদ বর্ণ দূর করে। ব্লিচিং এনামেলকে আরও সাদা এবং আরও প্রতিফলিত করে তুলতে পারে। দাঁত সাদা করার পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে কার্বামাইড এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মতো রাসায়নিক পদার্থ, যেগুলি শুধুমাত্র দাঁতের পেশাদাররা ব্যবহার করার জন্য প্রত্যয়িত। এই কৌশলগুলি ব্যয়বহুল এবং সেইসাথে দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে

এই ব্লগে, আমরা আপনার দাঁত সাদা করার প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে এসেছি। এর জন্য, আপনি আপনার রান্নাঘরে সহজলভ্য কিছু ফল এবং অন্যান্য উপাদান ব্যবহার করতে পারেন। সুতরাং, দাঁত সাদা করার ঘরোয়া প্রতিকার খুঁজতে পড়া চালিয়ে যান।

আরো পড়ুন: পেটের মেদ কমানোর প্রাকৃতিক ঘরোয়া 8টি উপায়।

দাঁত বিবর্ণ হওয়ার কারণ কী?

দাঁতের বিবর্ণতা এই কারণে হতে পারে:

• দাঁতে ভিড়ের ফলে প্লাক তৈরি হয়
• দাঁতে আঘাত বা আঘাত
• সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অভাব
• তামাক ব্যবহার
• ধূমপান
• অতিরিক্ত কফি, চা, কোলা বা রেড ওয়াইন পান করা
• দাঁত গঠনের পর্যায়ে অতিরিক্ত ফ্লোরাইড বা অ্যান্টিবায়োটিক (বিশেষ করে টেট্রাসাইক্লিন) ব্যবহার করা।
• দাঁতে আঘাত বা আঘাতের ফলে গভীর দাগ হয় যা দাঁত সাদা করে চিকিৎসা করা যায় না।

দাঁত বিবর্ণ হওয়ার লক্ষণ

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যেতে পারে:

• দাঁতে দাগ পড়া
• বিবর্ণ দাঁত
• হলুদ দাঁতের এনামেল

দাঁত সাদা করার ঘরোয়া প্রতিকার:

সহজ রান্নাঘরের উপাদানগুলি বাড়িতে দাঁত সাদা করার বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায় অফার করে।

পেঁপে
কাঁচা পেঁপে একটি ভাল ব্লিচিং এজেন্ট হতে পারে কারণ এতে প্যাপেইন এবং কাইমোপাপেইন এনজাইম রয়েছে। এই এনজাইমগুলি পাকা পেঁপের চেয়ে কাঁচা পেঁপেতে বেশি পাওয়া যায়। Papain এনজাইম দাঁতের উপরিভাগের দাগ দূর করতে এবং দাঁতে প্লাকের বিকাশ কমাতে সক্ষম হতে পারে।

দাঁত সাদা করার ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে আপনি কাঁচা পেঁপে ব্যবহার করতে পারেন। পেঁপে ধুয়ে খোসা এবং বীজ মুছে ফেলুন। একটি ব্লেন্ডারে মাংস ব্লেন্ড করুন। একটি জাল কাপড় ব্যবহার করে সজ্জা চেপে নিন এবং আপনার দাঁত ব্লিচ করার জন্য মুখ ধুয়ে হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে প্রাপ্ত রস ব্যবহার করুন। অপরিষ্কার পেঁপে একটি অ-ক্ষয়কারী (হালকা) সাদা করার এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আনারস
আনারসে আছে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম। এটি একটি প্রাকৃতিক দাগ অপসারণকারী হিসাবে কাজ করতে পারে। এটি ডেন্টাল প্লাক তৈরি এবং দাঁতের উপরিভাগের দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

বাড়িতে দাঁতের দাগ দূর করার জন্য আনারস ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি আনারসকে কাঁচা ফল হিসেবে খেতে পারেন বা আনারসের রস তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন। আনারসের জুস তৈরি করতে পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। ব্লেন্ডিং জারে অর্ধেক পরিমাণ পানি নিন এবং কাটা আনারস যোগ করুন। একটি মসৃণ পিউরি গঠিত না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন; ছেঁকে নিন এবং সজ্জাটি ফেলে দিন এবং রস ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে বরফের টুকরো এবং এক চিমটি লবণ এবং চিনি যোগ করুন।

স্ট্রবেরি
স্ট্রবেরিতে ম্যালিক অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের এনামেল হোয়াইটনার হতে পারে। এটিতে অ্যান্টি-ক্যারিওজেনিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে (দাঁতের ক্ষয় কমাতে পারে)। এটি লালা উৎপাদনও বাড়াতে পারে। একটি পিউরি তৈরি করতে একটি বা দুটি স্ট্রবেরি গুঁড়ো করুন, আধা চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। এই মিশ্রণটি আপনার দাঁতে লাগান, কিছুক্ষণ বসতে দিন এবং আপনার নিয়মিত টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করার আগে ধুয়ে ফেলুন।

কলার খোসা
আমরা সবাই কলা খাই এবং খোসা ফেলে দেই। এই খোসায় ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ থাকে। এই খনিজগুলি দাঁতের উপরিভাগে শোষিত হয়ে সাদা দেখায়।4 তাই, কলার খোসা ফেলে দেওয়ার আগে, আপনার দাঁত সাদা করতে ব্যবহার করুন।

আপনি কলার খোসার নীচের অংশ দিয়ে আপনার দাঁত ঘষতে পারেন। একবার ঘষে গেলে অন্তত দশ মিনিট বসতে দিন। এর পরে, একটি তাজা শুকনো টুথব্রাশ নিন এবং আপনার দাঁতে কাজ করুন। একবার হয়ে গেলে, খোসা ছাড়িয়ে ব্রাশ করুন এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করে নিয়মিত ব্রাশ করুন। এই রুটিনটি করুন এবং ফলাফলগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।

লেবু
দাঁত সাদা করার জন্য লেবুর নির্যাস এবং খোসা ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যার ব্লিচিং ক্রিয়া হতে পারে।’ লেবুতেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা দাঁতের ফলক কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি দুটি উপায়ে লেবু ব্যবহার করতে পারেন; দাগযুক্ত দাঁতের উপর লেবুর খোসা ঘষে এবং বিবর্ণ দাঁতে লেবুর রস ছেঁকে।

দুগ্ধজাত পণ্য
দুগ্ধজাত পণ্য প্রাকৃতিক এনামেল হোয়াইটনার হিসেবে কাজ করতে পারে। দুধ, পনির, দই, ইত্যাদি ল্যাকটিক অ্যাসিডের ভাল উত্স এবং দাঁতগুলিকে আটকে রাখতে এবং মুখের লালা উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য উপকারী হতে পারে। সুতরাং, আপনার দুধ এড়িয়ে যাবেন না; আপনার মুক্তাগুলি হলুদ হওয়া থেকে বাঁচতে প্রতিদিন এটি পান করুন।

সক্রিয় কাঠকয়লা
সক্রিয় কাঠকয়লা দাঁত সাদা করার জন্য একটি উপকারী ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। সক্রিয় কাঠকয়লার নেতিবাচক চার্জ থাকতে পারে এবং দাঁতের পৃষ্ঠে ইতিবাচক চার্জযুক্ত ডেন্টাল প্লেকের সাথে আবদ্ধ হতে পারে। তাই, সক্রিয় কাঠকয়লা দাঁতের উপরিভাগে শোষিত হতে পারে যার ফলে বর্ণহীন দাঁত সাদা হয়ে যায়।

আপনি পাউডার আকারে বাজারজাত সক্রিয় চারকোল ব্যবহার করতে পারেন। কাঠকয়লার গুঁড়ো পানিতে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন এবং দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করুন।

শিলা লবণ
শিলা লবণ একটি কার্যকর হলুদ দাঁত প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে. উপরিভাগের দাগ অপসারণের জন্য শিলা লবণ একটি হালকা পরিষ্কারের এজেন্ট হতে পারে। এই লবণ লালার pH বাড়াতে পারে, এইভাবে ব্যাকটেরিয়ারোধী কার্যকলাপ বাড়ায়।4 আপনি আপনার নিয়মিত টুথপেস্টে এক চিমটি শিলা লবণ ছিটিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করতে পারেন। শিলা লবণ দিয়ে নিয়মিত ব্রাশ করা দাঁত সাদা করার সেরা প্রতিকার হতে পারে।

বেকিং সোডা
বেকিং সোডা আমাদের রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায়। দাঁত সাদা করার জন্য এটি একটি দরকারী উপাদান হতে পারে। বেকিং সোডা দাঁতের জন্য কম ঘর্ষণকারী (কম কঠোর)। বেকিং সোডা দিয়ে তৈরি টুথপেস্ট দাঁত সাদা করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার হতে পারে

দাঁত সাদা করার জন্য বেকিং সোডা পেস্ট দাঁতের বিবর্ণতা কাটিয়ে উঠতে সহায়ক হতে পারে। আপনি একটি পেস্ট তৈরি করতে অল্প পরিমাণ জলের সাথে এক চা চামচ বেকিং সোডা একত্রিত করতে পারেন এবং তারপর এটিকে বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করতে পারেন, তারপরে জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে পারেন।

তেল মারা
তেল টানা একটি ঐতিহ্যবাহী কৌশল যার মধ্যে রয়েছে মুখের মধ্যে তেল দেওয়া। এই কৌশলটি সময়সাপেক্ষ এবং ধীরে ধীরে কার্যকর হতে পারে। তেল টানার জন্য আপনি নারকেল, সূর্যমুখী বা তিলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। এক চা চামচ তেল নিন এবং এটি আপনার মুখের চারপাশে দিনে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ঘষুন। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণভাবে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

যদিও বিভিন্ন গবেষণায় দাঁত সাদা করার জন্য প্রদত্ত ভেষজ এবং ঘরোয়া প্রতিকারের উপকারিতা দেখানো হয়েছে, তবে এগুলো অপর্যাপ্ত। অতএব, মানব স্বাস্থ্যের উপর এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলির উপকারিতাগুলির প্রকৃত সুযোগ প্রতিষ্ঠার জন্য বড় আকারের মানব গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে। এইভাবে, এগুলি শুধুমাত্র সতর্কতার সাথে নেওয়া উচিত এবং চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে কখনই নয়।

কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে:

আপনার যদি দাঁত সাদা করার পদ্ধতির প্রয়োজন হয় তবে আপনি একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
আপনার দাঁতে পাওয়ার ব্লিচিং পদ্ধতি করার পর যদি আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন সংবেদনশীল দাঁত বা মাড়িতে জ্বালাপোড়া হয় তবে আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।

আরো পড়ুন: পাতলা পায়খানা দূর করার জন্য 8টি ঘরোয়া উপায়।

দাঁতের বিবর্ণতা নিরাময়ের জন্য আপনি একা ঘরোয়া প্রতিকারের উপর নির্ভর করবেন না। পরিবর্তে, আপনার দাঁত সাদা করার পদ্ধতির পরামর্শের জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে লক্ষণগুলি উন্নত না হয়।

উপসংহার:

দাঁত সাদা করা একটি প্রক্রিয়া যা দাঁত ব্লিচিং জড়িত। এটি নিস্তেজ চেহারার দাঁতকে একটি চকচকে এবং সাদা চেহারা দেয়। যাইহোক, দাঁত সাদা করার পদ্ধতিগুলি স্বল্পস্থায়ী, কম কার্যকর এবং ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। তাই দাঁত ঝকঝকে করার জন্য কিছু প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করা ভালো। আনারস, পেঁপে, স্ট্রবেরি এবং কলার খোসার মতো ফল প্রাকৃতিকভাবে দাঁত সাদা করতে সাহায্য করতে পারে। বেকিং সোডা, সক্রিয় কাঠকয়লা, নারকেল, সূর্যমুখী, তিলের তেল এবং দুগ্ধজাত খাবার রান্নাঘরের অন্যান্য উপাদান। যাইহোক, আপনি যদি দাঁত সাদা করার কথা বিবেচনা করেন তবে আপনার একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তারা এই প্রক্রিয়ায় আপনাকে গাইড করার জন্য সেরা ব্যক্তি হবে।

আরো পড়ুন: ঘরে বসে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য 6টি সেরা ব্যায়াম।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য:

কার দাঁত সাদা করার পদ্ধতি এড়ানো উচিত?

আপনার যদি সংবেদনশীল দাঁত, ফাটল বা উন্মুক্ত ডেন্টিন, মাড়ির রোগ থাকে এবং আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান তবে দাঁত সাদা করার পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করা হয় না

দাঁত সাদা করার বিকল্প কি?

দাঁত সাদা করার পদ্ধতির বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে দাঁত সাদা করার জন্য টুথপেস্ট ব্যবহার করা, দাঁতের ডাক্তারদের দ্বারা ঘন ঘন দাঁত পরিষ্কার করা এবং দাঁতের পুনরুদ্ধার যেমন ক্রাউন এবং ভিনিয়ার্স।

দাঁত সাদা করার পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি কী কী?

দাঁত সাদা করার পদ্ধতিগুলি বিবর্ণ দাঁতের চেহারা পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি অস্থায়ী। এটা সস্তা হতে পারে; যাইহোক, এটি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন মাড়ির জ্বালা এবং দাঁতের সংবেদনশীলতার সাথে থাকে। অতএব, আপনাকে অবশ্যই একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং এই পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করার আগে আপনার দাঁতগুলি উপযুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করতে হবে।

আমরা কি দাঁত সাদা করার জন্য কলার খোসা ব্যবহার করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি দাঁত সাদা করার জন্য কলার খোসা ব্যবহার করতে পারেন। এগুলিতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদির মতো খনিজ রয়েছে, যা দাঁতের উপরিভাগে শোষিত হয়ে তাদের সাদা দেখায়।

দাঁতের দাগ/বিবর্ণতার কারণ কী?

বিভিন্ন পণ্য যেমন চা, কফি, রেড ওয়াইন, তামাক এবং অ্যান্টিবায়োটিকের কারণে দাঁতে দাগ পড়তে পারে। এই পণ্যগুলিতে ক্রোমোজেন (রঞ্জক পদার্থ) থাকে যা দাঁতের সাথে সংযুক্ত হতে পারে যার ফলে দাঁতের এনামেলে বাদামী বা কালো ছোপ তৈরি হতে পারে।

আরো পড়ুন: দ্রুত ওজন কমানোর 10+ ঘরোয়া খাবার।