স্ট্রেচ মার্ক দূর করার ৮-টি ঘরোয়া উপায়

আপনি কি আপনার মায়ের পেটে পাতলা, দাগের মতো রেখা লক্ষ্য করেছেন? এগুলি সম্ভবত প্রসারিত চিহ্ন। আমরা কি তাদের “মাতৃত্বের চিহ্ন” বলতে পারি? আমি মনে করি, আমরা হতে পারি, কারণ গর্ভাবস্থায় এগুলি খুবই সাধারণ, প্রায় 50-90% গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে। এগুলি কিছু অন্যান্য পরিস্থিতিতেও ঘটে, যেমন অত্যধিক ওজন বেড়েছে এমন লোকেদের মধ্যে, বডি বিল্ডারদের মধ্যে, নির্দিষ্ট কিছু রোগে বা স্টেরয়েড ব্যবহারের কারণে। এই দাগ, বা প্রসারিত চিহ্নগুলিকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় স্ট্রাই ডিসটেনসাই (এসডি) বা স্ট্রেচ মার্ক।

দুই ধরনের প্রসারিত চিহ্ন রয়েছে, যেগুলি লাল দেখায়, চ্যাপ্টা, প্রসারিত এবং ত্বকের উত্তেজনার সমকোণে দেখা যায় এগুলোকে বলা হয় স্ট্রাই রুব্রা। এগুলো সাময়িক। অন্য ধরনের দেখতে ফ্যাকাশে, বিবর্ণ এবং কুঁচকে যায় এবং স্ট্রাই অ্যালবে নামে পরিচিত; এগুলি স্থায়ী প্রসারিত চিহ্ন ৷ যদিও আপনার কাছে তাদের ভালবাসার সমস্ত কারণ রয়েছে এবং তাদের ফ্লান্ট করা উচিত, তাদের হালকা করতে চাওয়া ভুল নয়৷ কিভাবে? খুঁজে বের কর।

স্ট্রেচ মার্কের কারণ কী?

ত্বকে দ্রুত প্রসারিত হলে স্ট্রেচ মার্ক দেখা দেয়। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। প্রসারিত চিহ্ন দেখা যেতে পারে:

• গর্ভাবস্থায়, পেটে এবং আশেপাশের অংশে
• হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়ায়
• বয়ঃসন্ধির সময়
• যদি আমরা এমন ক্রিম বেশি ব্যবহার করি যাতে কর্টিসল নামক স্টেরয়েড থাকে
• আপনার পরিবারের কারো যদি স্ট্রেচ মার্ক থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনারও সেগুলি থাকতে পারে
• নির্দিষ্ট জাতিসত্তার লোকেদের প্রসারিত চিহ্ন বিকাশের দিকে বেশি ঝোঁক বলা হয়
• কুশিং সিন্ড্রোমে: একটি মেডিকেল অবস্থা যেখানে স্টেরয়েড কর্টিসল ৩ এর উৎপাদন বৃদ্ধি পায়
• এহলার-ড্যানলোস সিন্ড্রোমে: এটি একটি জেনেটিক মেডিকেল অবস্থা যেখানে ত্বক খুব স্থিতিস্থাপক হওয়ায় সহজেই ক্ষত হয়ে যায়

স্ট্রেচ মার্কের লক্ষণ:

স্ট্রেচ মার্কগুলি ত্বকে রেখার মতো দেখায়। এগুলি সাধারণত প্রসারিত ত্বকে অনিয়মিতভাবে ব্যান্ড, স্ট্রাইপ বা লাইন হিসাবে উপস্থিত হয়। এই রেখাগুলি লাল, চকচকে, পাতলা এবং একে অপরের সমান্তরাল হতে পারে। এগুলি প্রথমে লাল রঙের হলেও পরে সাদা, ফ্যাকাশে এবং কুঁচকে দাগের মতো হয়ে যায়। এগুলি সাধারণত স্তন, নিতম্ব, উরু, পেট এবং পাশের অংশে দেখা যায়।

আরো পড়ুন: পেটের মেদ কমানোর প্রাকৃতিক ঘরোয়া 8টি উপায়।

স্ট্রেচ মার্কের ঘরোয়া প্রতিকার:

স্ট্রেচ মার্কগুলি প্রায়শই ত্বকের প্রসারিত হওয়ার কারণটি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তাদের জন্য কোনও নির্দিষ্ট যত্নের প্রয়োজন নেই। জেন্টগুলির উপর গবেষণা করা হয়েছে যা তাদের চিকিত্সার জন্য স্ট্রেচ মার্কগুলির উপর প্রয়োগ করা যেতে পারে। তবে, কয়েকটি বাড়িতে রয়েছে প্রতিকার যা আপনাকে এই কুৎসিত রেখাগুলিকে আপনার পেটে ডট করা থেকে কমাতে সাহায্য করতে পারে:

1 ঘৃতকুমারী:
এটি ঔষধি গুনাগুনে ভরপুর। ঘৃতকুমারী পাতার বাইরের সবুজ স্তরটি সরিয়ে ফেলার পর এবং ভিতরের জেলটি বের করে স্ট্রেচ মার্কগুলিতে প্রলেপ লাগিয়ে রাখুন। এটি ত্বকের উপরে শুখিয়ে গেলে 2-3 ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে ঠান্ডা জল দিয়ে। এটির কোনো রকম কোনো সাইড এফেক্ট নেই। তাই নিঃসন্দেহে দিনে রাত্রে যখন খুশি ব্যবহার করা যেতে পারে।

2 নারকেল তেল:
নারকেল তেল অনেক লোকের দ্বারা প্রসারিত চিহ্নগুলি অপসারণ এবং হালকা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। ভার্জিন নারকেল তেলটি আলতোভাবে ম্যাসেজ করতে ব্যবহৃত হয় যেখানে প্রসারিত চিহ্নগুলি লক্ষ্য করা যায়। তবে, কেন এবং কীভাবে এটি কাজ করে তার খুব বেশি প্রমাণ নেই। এটি কেন কাজ করতে পারে সে সম্পর্কে একটি অনুমান হল যে নারকেল তেল ত্বককে গভীরভাবে হাইড্রেট করে এবং এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, এটিকে ভীতি ছাড়াই সহজেই প্রসারিত করতে দেয়।

3 হায়ালুরোনিক অ্যাসিড:
এটি অনুমান করা হয় যে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড কোলাজেন উত্পাদনকারী কোষগুলিকে রক্ষা করে যেমন, ফাইব্রোব্লাস্টগুলি উত্তেজনা এবং চাপের অধীনে ধ্বংস হওয়া থেকে, অর্থাৎ যে অবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলি উপস্থিত হয়। যদিও সঠিক প্রক্রিয়াটি এখনও জানা যায়নি, এটি স্ট্রেচ মার্কের চিকিৎসার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। 4 হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি বিভিন্ন ক্রিম, লোশন এবং অন্যান্য ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতেও উপস্থিত রয়েছে। এর উপকারী প্রভাব প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।

4 ভিটামিন এ:
ভিটামিন এ ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন। এইভাবে এটি রেটিনল নামে প্রচুর ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে উপস্থিত রয়েছে। ট্রেটিনোইন হল একটি রেটিনয়েড (ভিটামিন এ-এর একটি রূপ) যা প্রসারিত চিহ্নের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে রেটিনল ব্যবহারে প্রসারিত চিহ্নগুলি কম গুরুতর এবং ছোট দেখায়৷4 তবে, এই ক্ষেত্রে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে৷ সতর্কতার একটি শব্দ: মৌখিক ভিটামিন এ গর্ভাবস্থায়, স্তন্যপান করানোর সময় বা এমনকি আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময় ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি ক্ষতিকারক প্রভাবের কারণ হিসাবে পরিচিত। কখনও কখনও এটি ত্বকের জ্বালাও হতে পারে।

5 জলপাই তেল:
অলিভ অয়েল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এবং ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় নিয়মিত অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে প্রসারিত চিহ্নের ঘটনা কমে যায়, যখন গবেষণায় অন্যান্য তেলের ক্ষেত্রে তেমন কোনো প্রভাব দেখা যায়নি। অতএব, প্রসারিত চিহ্ন হ্রাসে জলপাই তেলের ভূমিকা অস্পষ্ট থেকে যায়, এই ক্ষেত্রে আরও গবেষণার দাবি করে।

6 কালো চা:
আপনি পানিতে কয়েক টেবিল চামচ কালো চা ফুটিয়ে তাতে সামান্য লবণ গুলে নিতে পারেন। এটি ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে আপনি প্রসারিত চিহ্নগুলিতে প্রয়োগ করতে এই সমাধানটি ব্যবহার করতে পারেন। প্রসারিত চিহ্ন সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত প্রস্তুতিটি প্রয়োগ করতে হবে। এই প্রতিকারটি সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সহ অন্য একটি কিন্তু অনেকে ব্যবহার করে।

7 আলুর রস:
আলু চোখের নিচের কালো দাগ হালকা করতে ব্যবহৃত হয় এবং স্ট্রেচ মার্ক হালকা করার জন্য সুপরিচিত। আসলে, আলুর ত্বক এবং রস পোড়ার কারণে দাগ কমাতেও উপকারী বলে মনে করা হয়। সঠিক প্রক্রিয়া এবং কর্মের পদ্ধতিটি খুব কমই জানা যায়, তবে এটি অনেক লোকের দ্বারা কার্যকর বলে পাওয়া গেছে।

8 ডিমের সাদা অংশ:
ডিমের সাদা অংশ থেকে ডিমের কুসুম আলাদা করা হয় এবং সাদা অংশ সরাসরি প্রসারিত চিহ্নগুলিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। যাইহোক, এই সম্পূর্ণ খাদ্যের ক্রিয়াকলাপের সঠিক প্রক্রিয়া বোঝার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।

কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে:

যখন আপনি প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি লক্ষ্য করেন তখন আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন ডাক্তার একটি বিশদ ইতিহাস নেবেন, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং তারপরে আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য সঠিক চিকিত্সার বিষয়ে আপনাকে গাইড করবেন।

উপসংহার:

ত্বক টানটান হওয়ার কারণে স্ট্রেচ মার্ক দেখা দেয়। এগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থায়, ওজন বৃদ্ধির সময় বা এমন কোনও চিকিত্সার কারণে ঘটে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারাতে পারে। লাল প্রসারিত চিহ্নগুলি অস্থায়ী এবং সাদাগুলি স্থায়ী। লাল রঙগুলো সময়ের সাথে সাথে সাদা প্রসারিত চিহ্নে পরিণত হয়। এই প্রসারিত চিহ্নগুলিকে বিপরীত করার জন্য ত্বকে প্রয়োগের জন্য পণ্যগুলির (প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম) ব্যবহার সম্পর্কে খুব কম প্রমাণ রয়েছে। যাইহোক, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আমাদের শরীরের এই দাগের মতো রেখাগুলিকে হালকা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আরো পড়ুন: দ্রুত ওজন কমানোর 10+ ঘরোয়া খাবার।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য:

প্রসারিত চিহ্ন কি স্বাভাবিক?

গর্ভাবস্থা, ওজন বৃদ্ধি এবং বয়ঃসন্ধির ক্ষেত্রে প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি স্বাভাবিক। আপনি যদি স্ট্রেচ মার্কগুলির ব্যাখ্যাতীত চেহারা লক্ষ্য করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং কারণটি খুঁজে বের করা উচিত।

প্রসারিত চিহ্নের চেহারা মানে কি আমার কোলেস্টেরল আছে?

না। গর্ভাবস্থায় ত্বকে টানাপোড়েন দেখা গেলে, বয়ঃসন্ধির সময় দ্রুত বৃদ্ধি, ভারী মাংসপেশি এবং ওজন বৃদ্ধির কারণে শরীরের গঠনকারীদের মধ্যে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়।

লাল প্রসারিত চিহ্ন বিপজ্জনক?

Striae rubrae হল এক ধরনের প্রসারিত চিহ্ন যা লাল রঙের দেখায় এবং সাধারণত অস্থায়ী হয়। আপনি যদি কোনো ব্যাখ্যাযোগ্য কারণ ছাড়াই প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

হায়ালুরোনিক অ্যাসিড কি প্রসারিত চিহ্নের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?

Hyaluronic অ্যাসিড ত্বকের জন্য উপকারী প্রভাবের জন্য বিভিন্ন ক্রিম এবং জেল ব্যবহার করা হয়। এটিতে ফাইব্রোব্লাস্ট (কোলাজেন উত্পাদনকারী কোষ) উদ্দীপক কার্যকলাপ থাকতে পারে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি হ্রাস করে।

প্রসারিত চিহ্নগুলি কি লিভারের উপর প্রভাব ফেলতে পারে?

লিভারের ওপর স্ট্রেচ মার্ক-এর প্রভাব সম্পর্কিত কোনও রিপোর্ট নেই।

স্ট্রেচ মার্ক ক্যান্সার হতে পারে?

না। ক্যান্সারে স্ট্রেচ মার্কের বিকাশ দেখানোর কোনো প্রমাণ নেই।