ফর্সা হওয়ার 12টি ঘরোয়া উপায়।

সেই দিনগুলি চলে গেছে যখন উজ্জ্বল ত্বক ফর্সা হওয়া শুধুমাত্র একজন মহিলার শীর্ষ অগ্রাধিকার ছিল! আজকাল সকলেই একটি নরম, মসৃণ এবং অবশ্যই, দাগমুক্ত উজ্জ্বল ত্বকের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে। এবং আমাদের প্রত্যেকের ব্যস্ত সময়সূচী, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অপর্যাপ্ত ঘুম এবং দূষণের কারণে, নিখুঁত এবং চিত্র-নিখুঁত, উজ্জ্বল ত্বক অর্জন করা একটি অসম্ভব কাজ না হলেও কঠিন হয়ে পড়েছে।

যদিও বাজারে প্রচুর পরিমাণে ত্বক এবং সৌন্দর্যের যত্নের পণ্য পাওয়া যায়, তবে কিছুই প্রাকৃতিক পণ্যের ধার্মিকতা এবং সুস্থতাকে হারাতে পারে না। তাই, আজই আপনার রান্নাঘরে যান এবং এই সহজ এবং কার্যকর করার মতো কিছু ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করুন যা আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়!

স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ত্বক বা ফর্সা হওয়ার জন্য কিছু শীর্ষ ঘরোয়া উপাদান

1. মধু: (ত্বকের ধরন – তৈলাক্ত, ব্রণ-প্রবণ এবং সংমিশ্রণ)

মধু একটি দারুণ ময়েশ্চারাইজার এবং ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। মধুর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং বাড়িতে দাগ ও ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। মধু দাগহীন ত্বক নিশ্চিত করে। এটি ব্লিচিং বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ এবং পিগমেন্টেশন এবং দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

আপনার ত্বকের জন্য মধু কিভাবে ব্যবহার করবেন?
আপনি সরাসরি আপনার মুখ এবং ঘাড় এলাকায় মধু লাগাতে পারেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং স্যাঁতসেঁতে। কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন, এটি ত্বকে শোষিত হতে দেয়। এবার কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

2. অলিভ অয়েল (ত্বকের ধরন- শুষ্ক)

অলিভ অয়েল ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বকের তাড়াতাড়ি বার্ধক্য রোধ করতে সাহায্য করে। সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে ত্বকে জলপাই তেল লাগালে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কোষগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা যায়। অলিভ অয়েল ত্বকের ক্ষতি সারাতে পরিচিত। এটি শুধুমাত্র ত্বকের জন্যই দুর্দান্ত নয়, এটি একটি সুন্দর চকচকে আভাও দেয়।

কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য অলিভ অয়েল ব্যবহার করবেন
প্রতি রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল নিয়ে সারা মুখে ও ঘাড়ে লাগান। প্রায় দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য উপরের দিকে ম্যাসাজ করুন। এবার একটি তোয়ালে গরম পানিতে ডুবিয়ে অতিরিক্ত পানি ছেঁকে নিন এবং মুখে ও ঘাড়ে প্রায় এক মিনিট রাখুন। তোয়ালে আবার গরম পানিতে ডুবিয়ে মুখে ও ঘাড়ের অতিরিক্ত তেল আস্তে আস্তে মুছে ফেলতে ব্যবহার করুন। এবার আরেকটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুখ ও ঘাড়ের অংশ শুকিয়ে নিন। আপনার বর্ষাকালীন ত্বকের যত্নের রুটিনে এই পদক্ষেপটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

আরো পড়ুন: চোখের তলার ডার্ক সার্কেল দূর করার 10টি ঘরোয়া উপায়!

3. হলুদ (ত্বকের ধরন- শুষ্ক ও তেল)

অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ, হলুদ হল একটি ঐশ্বরিক মশলা যা আপনাকে কখনই হতাশ করবে না। হলুদ একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সেই বিস্ময়কর আভা অর্জনে সাহায্য করে। এতে রয়েছে কারকিউমিন যা একটি প্রদাহ বিরোধী এজেন্ট এবং ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে। এটি কেবল আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে না, তবে হলুদ ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে এবং নিস্তেজ ত্বককে উপশম করে।হলুদ শুধুমাত্র ত্বকের ক্ষতি করে এমন ফ্রি র‌্যাডিকেল দূর করে না বরং কোলাজেন উৎপাদনও বাড়ায় যা ত্বককে কোমল ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

আপনার ত্বকের জন্য হলুদ কীভাবে ব্যবহার করবেন?
এক কাপ বেসন (ছোলার আটা) সাথে প্রায় আধা চা চামচ হলুদের গুঁড়া মেশান। পর্যাপ্ত দুধ/পানি যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে ভালভাবে মেশান। এবার কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল মিশিয়ে আবার মিশিয়ে নিন। এই পেস্টটি আপনার মুখে এবং ঘাড়ে লাগান এবং এটি শুকানো পর্যন্ত রেখে দিন। তারপর, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

4. দুধ (তৈলাক্ত, ব্রণ প্রবণ এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য)

টাইরোসিন, মেলানিন নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন ত্বককে কালো করে দেয়। দুধ ত্বকে টাইরোসিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। সুন্দর ত্বক পাওয়ার জন্য কাঁচা দুধ একটি সহজলভ্য উপাদান।

আপনার ত্বকের জন্য দুধ কীভাবে ব্যবহার করবেন
আপনি আপনার ত্বকে কাঁচা দুধ লাগাতে পারেন বা অন্য কোনো উপাদানের সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করতে পারেন।

5. বেসন (ত্বকের ধরন-সমস্ত)

এটি বছরের পর বছর ধরে বাড়িতে একটি চেষ্টা এবং পরীক্ষিত এজেন্ট হয়েছে। স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে ত্বকের আকাঙ্ক্ষা যখন ডেকেছে তখন বেসন ব্যর্থ হয়নি। বেসন বা বেসন প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে এবং ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে। আপনাকে তাক থেকে অভিনব প্রসাধনী বা ফেস প্যাক কিনতে হবে না। বেসন স্বাস্থ্যকর এবং নতুন ত্বকের পৃষ্ঠে নিয়ে এসে বিস্ময়কর কাজ করে।

কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য বেসন ব্যবহার করবেন?
বেসন পানি, দুধ বা অন্য কোনো উপাদানের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা হয়। এটি ত্বকে প্যাকের মতো লাগানো হয়। কখনও কখনও, এক্সফোলিয়েশনে সাহায্য করার জন্য চিনিও যোগ করা হয়।

6. শসা (ব্রণ-প্রবণ, শুষ্ক ও সংবেদনশীল ত্বকের জন্য)

শুষ্ক ত্বক, ফাটা ত্বক, ডার্ক সার্কেল? শুধু আপনার খাদ্যতালিকায়ই নয়, আপনার সৌন্দর্যের নিয়মেও শসা অন্তর্ভুক্ত করুন। শসার পিএইচ লেভেল আমাদের ত্বকের সমান। এটি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তর পূরণ করতে সাহায্য করে, ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এইভাবে উজ্জ্বল ত্বকের প্রচার করে।

কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য শসা ব্যবহার করবেন?
আপনি আপনার চোখে শসার টুকরো রাখতে পারেন যেমনটি সমস্ত পত্রিকা এবং টেলিভিশনে দেখানো হয়। এছাড়াও আপনি একটি মিক্সার গ্রাইন্ডারে শসা রেখে রস লাগাতে পারেন।

আরো পড়ুন: জেনেনিন মেয়েদের স্তনের আকার বাড়ানোর 4টি প্রাকৃতিক উপায়।

7. পেঁপে (ত্বকের ধরন-শুষ্ক)

এই এক একটি গোপন সৌন্দর্য উপাদান সঙ্গে আসে – papain. পেপেইন শুধু আপনার লিভারের জন্যই ভালো নয় আপনার ত্বকের জন্যও বিস্ময়কর কাজ করে। এই এনজাইমের ত্বককে হালকা করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সেগুলি প্রয়োগ করলে দাগ এবং দাগ হালকা করতে পারে। পেঁপে একটি মৃদু এক্সফোলিয়েটর হিসাবেও কাজ করে এবং নিষ্ক্রিয় প্রোটিন কোষ এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে। এটি বিস্ময়কর ফলাফল দেয় এবং একটি সুন্দর আভা সহ ত্বককে তরুণ এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়।

কিভাবে আপনার ত্বকের জন্য পেঁপে ব্যবহার করবেন?
পেঁপে একটি মিক্সার গ্রাইন্ডারেও রাখা যেতে পারে এবং পেস্টটি ত্বকে উদারভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

8. অ্যালোভেরা (ত্বকের ধরন-সমস্ত)

অ্যালোভেরা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আমাদের ত্বকের জন্য ভালো। অ্যালোভেরা ত্বককে উজ্জ্বল ও কোমল রাখে। এছাড়াও ব্রণ প্রতিরোধ করে। রোদে পোড়া ত্বকে অ্যালোভেরা প্রয়োগ দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।

ত্বকে অ্যালোভেরা প্রয়োগ ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং বলিরেখার বিকাশ রোধ করে।

কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করবেন?
আপনি বাড়িতে অ্যালোভেরার জুস তৈরি করতে পারেন বা স্মুদি এবং অন্যান্য পানীয়তে অ্যালোভেরা জেল যোগ করতে পারেন। এটি সরাসরি ত্বকেও প্রয়োগ করা যেতে পারে। আলতো করে পাতা থেকে অ্যালো জেল বের করে আপনার ত্বকে লাগান। 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন।

9. লেবু (ত্বকের ধরন- তৈলাক্ত এবং ব্রণ প্রবণ ত্বক)

লেবু ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে। এটি আমাদের ত্বকের স্বরকে হালকা করতে এবং আমাদের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতেও সাহায্য করে। এটি অন্ধকার হাঁটু এবং কনুইতে আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে।

লেবু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং সংক্রমণ এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে। তারা আমাদের শরীরকেও ডিটক্স করে।

কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য লেবু ব্যবহার করবেন?
প্রতিদিন এক গ্লাস লেমনেড পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, আমাদের শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল ও হাইড্রেটেড রাখে।

আপনি যদি আপনার ত্বকে লেবু লাগাতে চান তবে অনুগ্রহ করে প্রাথমিকভাবে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। 2:3 অনুপাতে লেবুর রস এবং জলের একটি দ্রবণ তৈরি করুন এবং তুলো ব্যবহার করে আপনার ত্বকে আলতোভাবে প্রয়োগ করুন। 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তারপর শুকিয়ে নিন।

10. দই (ত্বকের ধরন- সব)

দই ল্যাকটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা আমাদের ত্বকের জন্য ভালো। দই আমাদের ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা কমায়। এটি ট্যান এবং ডার্ক সার্কেল কমাতেও সাহায্য করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং এটি উজ্জ্বল রাখে।

দই রোদে পোড়া দাগ দূর করতেও সাহায্য করে। এটি ব্রণের বিকাশকে বাধা দেয়।

কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য দই ব্যবহার করবেন?
দই খাওয়া আমাদের ত্বকের জন্য ভালো। আপনি তুলো ব্যবহার করে সরাসরি ত্বকে এটি প্রয়োগ করতে পারেন, 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

বিভিন্ন ধরনের ফেসপ্যাক তৈরি করেও আমাদের ত্বকে দই ব্যবহার করা যায়। লেবু, ওটস, মধু ইত্যাদি উপাদান দই দিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আরো পড়ুন: স্ট্রেচ মার্ক দূর করার ৮-টি ঘরোয়া উপায়

11. বাদাম (ত্বকের ধরন-সমস্ত)

বাদাম ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। বাদাম তেল দিয়ে নিয়মিত ম্যাসাজ আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর রাখে। এটি ফাইন লাইন এবং বলিরেখাও প্রতিরোধ করে।

এটি আমাদের ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং ব্রণ মুক্ত রাখে। এটি স্ট্রেচ মার্ক এবং ডার্ক সার্ক কমাতেও সাহায্য করে

কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য বাদাম ব্যবহার করবেন?
আপনি দুধে ভেজানো বাদাম গুঁড়ো করে ভালো করে ব্লেন্ড করে পেস্ট তৈরি করতে পারেন। ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। অল্প বয়সী ত্বকের জন্য আপনি প্রতিদিন 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বাদামের তেল দিয়ে আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন।

12. নারকেল তেল (ত্বকের ধরন-শুষ্ক, স্বাভাবিক-শুষ্ক)

নারকেল তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটি প্রদাহ কমায় এবং প্রায় সব ধরনের ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এটি একটি চমৎকার ময়েশ্চারাইজার, ক্লিনজার এবং সানস্ক্রিন। এটি আমাদের ত্বককে ব্রণ মুক্ত রাখে।

আপনার ত্বকের জন্য নারকেল তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন?
হালকা গরম নারকেল তেল দিয়ে নিয়মিত ম্যাসাজ আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।

এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ যা আপনার উজ্জ্বলতাকে কমিয়ে দিতে পারে

শরীরে মাখার লোশন

অনেকেরই অভ্যাস আছে যখন তাদের ফেস ক্রিম ফুরিয়ে গেলে তাদের বডি লোশনের বোতলের কাছে পৌঁছানো বা সাধারণভাবে শুধুমাত্র একটি পণ্য তাদের শেলফে রাখা এবং সমস্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির একই প্রয়োগ রয়েছে এবং এটিকে সর্বত্র ব্যবহার করে। . কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়।

বডি লোশন ঘন এবং তৈলাক্ত হয়। এগুলি আপনার শরীরের জন্য তৈরি করা হয় যা আরও ঘামতে থাকে এবং তাই এটি আরও সুগন্ধযুক্ত। বডি লোশন ফেস ক্রিম হিসাবে ব্যবহার করলে ব্রেকআউট বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং ত্বককে তৈলাক্ত দেখাতে পারে। সর্বদা এমন ফেস ক্রিম ব্যবহার করুন যা আরও মৃদু এবং কম সুগন্ধযুক্ত।

আরো পড়ুন: মুখের দুর্গন্ধ দূর করার 8টি ঘরোয়া উপায়।

চিনি

চিনি প্রায়শই আপনার ঠোঁট এবং আপনার শরীরের বাকি অংশের মতো বিভিন্ন ধরণের স্ক্রাবগুলিতে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে এটি এড়ানো ভাল কারণ চিনির কণাগুলি বড় এবং আরও ঘর্ষণকারী হতে থাকে যা মাইক্রো-টিয়ার সৃষ্টি করে।

গরম পানি

আপনার চুল ধোয়ার জন্য গরম জলের পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি চুল পড়া বাড়াতে পারে এবং মাথার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে। একইভাবে, গরম জল আপনার ত্বকের জন্য ভাল নয় কারণ এটি প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমাতে পারে এবং এমনকি চুলকানির কারণ হতে পারে। আপনার ছিদ্র খুলতে এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে আপনি হালকা গরম জল বা স্টিম ফেসিয়াল ব্যবহার করতে পারেন।

দাঁতের মার্জন

কিছু লোক জিট ঢাকতে বা স্কিন হ্যাক হিসাবে ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করতে টুথপেস্ট ব্যবহার করে তবে এটি অত্যন্ত বিপরীত ফলদায়ক কারণ টুথপেস্ট আপনার জিটকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

সাবান

আমরা সবাই আমাদের মুখ পরিষ্কার করার জন্য কখনও না কখনও সাবান ব্যবহার করেছি। বডি লোশন ব্যবহারের যুক্তি একই, সমস্ত স্কিনকেয়ার পণ্য একই!

যেখানে ফেস ওয়াশগুলিকে হালকা করা হয় এবং শুধুমাত্র আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত তেল অপসারণ করা হয়, সেখানে সাবান কঠোর হতে পারে এবং আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে পারে। যদিও সাবান আপনার শরীরের বাকি অংশে ব্যবহারের জন্য পুরোপুরি সূক্ষ্ম, শুধুমাত্র আপনার মুখের জন্য মৃদু ক্লিনজারগুলিতে লেগে থাকুন!

বেকিং সোডা

ব্রেকআউট থেকে পরিত্রাণ পেতে আরও একটি স্কিন হ্যাক যা প্রায়শই দুঃসাহসী দ্বারা নিযুক্ত করা হয় তা হল বেকিং সোডা ব্যবহার। কিন্তু সাবধান, বেকিং সোডা আপনার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে যা আপনার ত্বককে ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু থেকে রক্ষা করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বেকিং সোডা ক্ষারীয় এবং মুখের ত্বকের যত্ন বিশেষজ্ঞরা এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না।

প্রতিদিনের এই কার্যকালাপ গুলি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা দিতে সাহায্য করে।

বাড়িতে কিছু সাধারণ ক্রিয়াকলাপও আশ্চর্যজনক কার্যকারিতার সাথে আপনার ত্বকের গুণমানকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ঘুম

আপনাকে সেই ত্রুটিহীন চেহারা অর্জনে সাহায্য করার জন্য প্রাথমিক কার্যকলাপ হল নিয়মিত এবং বিশ্রামের ঘুম। আজকাল আমরা খুব কমই নিরবচ্ছিন্ন ঘুম পাই। অস্থির ঘুম এবং তাও কয়েক ঘন্টার জন্য শুধুমাত্র আপনার ত্বককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আপনি যখন ঘুমান, আপনার কোষগুলি দিনে উত্পাদিত টক্সিনগুলিকে বের করে দিতে সক্ষম হয়। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি সতেজ এবং মসৃণ ত্বক নিয়ে জেগে উঠছেন। ঘুম বিশেষজ্ঞরা সর্বোত্তম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন 7 – 8 ঘন্টা ঘুমের পরামর্শ দেন।

জলয়োজিত থাকার

আপনার ত্বককে সুন্দর দেখাতে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকা। অন্যান্য তরল ছাড়াও প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করার চেষ্টা করুন, কারণ স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সঠিক হাইড্রেশন অপরিহার্য।

ব্যায়াম নিয়মিত

সবশেষে, যে কোনো ধরনের নিয়মিত, প্রতিদিনের ব্যায়াম আপনার ত্বকের অবস্থা বাড়াতে অনেক দূর এগিয়ে যায়। এটি আপনাকে ফিট থাকতে সাহায্য করে, আপনার হার্টের স্বাস্থ্য এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং একটি সামগ্রিক সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন, আপনার ত্বক আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে পুষ্টিকর ক্ষুধার্ত অঙ্গ, এই কার্যকলাপগুলি আপনাকে সঠিকভাবে যত্ন নিতে সাহায্য করতে পারে!

এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি পৃথকভাবে এবং একসাথে উভয়ই উপকারী। আপনি সহজেই তাদের কিছু জোড়া করতে পারেন, একটি পেস্ট মন্থন করতে পারেন এবং এটি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন। ক্ষতিকারক ক্রিমগুলির কাছে পৌঁছানোর পরিবর্তে যা আপনাকে বিশ্ব এবং সাদা কাগজের মতো ফর্সা ত্বকের প্রতিশ্রুতি দেয়, আপনার ঘরে প্রবেশ করুন এবং এই সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদানগুলিকে ধরে রাখুন।