চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটির চিকিত্সা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আজকাল মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস এতটাই খারাপ হয়ে গেছে যে তা অনেক সময় সরাসরি চুলে প্রভাব ফেলে। এ ছাড়া চুলের পণ্যের দূষণ ও রাসায়নিকের কারণেও চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা পরবর্তীতে চুল পড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চুল পড়া সংক্রান্ত সমস্যার জন্য চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
যদি সাধারণ কারণে চুল পড়ে যায় তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার খুবই উপকারী। চুল পড়া রোধ করতে বা চিকিৎসা করতে যত দেরি করবেন, চুল পড়া তত দ্রুত হবে। আসলে চুল পড়ার সমস্যাকে মানুষ প্রথমে অবহেলা করে, তাই সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা হয় না। চুল পড়া রোধের প্রতিকার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চুল পড়ার প্রতিকার অবলম্বন করা দরকার। অসময়ে চুল পড়ার কারণে, লোকেরা তাদের বয়সের চেয়ে বয়স্ক দেখাতে শুরু করে, তাই লোকেরা অনেক চাপের মধ্যেও পড়ে।
সেজন্য চুল পড়ার ওষুধ বা ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণের আগে চুল পড়ার কারণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া প্রয়োজন। চুল পড়ার কারণ জানলেই চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে সঠিক ব্যবস্থা নিতে পারবেন।
চুল পড়া কি? (What is Hair Fall in Bengali)
চুল পড়া আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রত্যেক অন্য মানুষ এই সমস্যার সম্মুখীন হয়. অনেকের চুল অকালে এত বেশি পড়ে যে তাদের হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট করিয়ে চিকিৎসা নিতে হয়। চুল পড়া যখন একটু একটু করে বাড়তে থাকে, তখনই টাক পড়ে যাওয়ার মতো অবস্থা হয়।
সাধারণত প্রতিদিন প্রায় ৫০ থেকে ১০০ চুল পড়ে, এর বেশি চুল পড়লে টাক পড়ে যায়। টাক পড়া শুরু হওয়ার আগে চুল পড়া বন্ধ করার জন্য ঘরোয়া উপায়ে চেষ্টা করলে সঠিক ফল পাওয়া যায়।
কিন্তু জানেন কি চুল পড়া বা টাক পড়া দুই প্রকার। যাইহোক, চুল পড়ার সমস্যা সাধারণত 30 বছর পরে শুরু হয়। পুরুষদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাকে বলা হয় মেল প্যাটার্ন বাল্ডনেস।
মহিলাদের ক্ষেত্রে (Androgenetic Alopecia) বলা হয় (female pattern baldness), এই সমস্যায় ভুগছেন মহিলাদের ক্ষেত্রে, পুরো মাথার চুল কমে যায়, কিন্তু চুলের রেখা কমে না। কদাচিৎ এটি মহিলাদের সম্পূর্ণ টাক হয়ে যায়।
চুল পড়ার কারণ। (Causes of Hair Fall in Bengali)
চুল পড়ার সাধারণ কারণগুলো হলো- ভারসাম্যহীন খাদ্য পরিকল্পনা, ভুল জীবনযাপন, বংশগতি, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ইত্যাদি। আসুন জেনে নেই এরকম আরও কারণ সম্পর্কে-
- দুই বা তিন মাস দীর্ঘ অসুস্থতা বা বড় কোনো অপারেশন বা সার্জারি, মারাত্মক সংক্রমণ বা সংক্রমণ এবং শারীরিক চাপের পর চুল পড়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।
- হরমোনের মাত্রার আকস্মিক পরিবর্তনের পরও এটা ঘটতে পারে, বিশেষ করে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মহিলাদের ক্ষেত্রে।
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে।
- থাইরয়েড, সেক্স হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা গুরুতর পুষ্টির সমস্যা বিশেষ করে প্রোটিন, জিঙ্ক, বায়োটিনের অভাবের মতো রোগের লক্ষণ হিসেবেও চুল পড়া হতে পারে। যেসব নারী খাদ্য ও পানীয় বর্জন করেন তাদের মাসিকের সময় প্রচুর
- রক্তক্ষরণ হলে এই ঘাটতি দেখা দেয়।
- মাথার ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণ হলে এর মধ্যে চুল পড়ে।
- বংশগত টাক বা পরিবারে কারো টাক থাকলে তা বংশগতি আকারে দেখা যায়।
আয়ুর্বেদ অনুসারে চুল পড়ার আরও অনেক কারণ রয়েছে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, বাত মিশ্রিত পিত্ত লোমকূপের মধ্যে চুল পড়ে যায় এবং কফ, রক্তে মিশে, লোমকূপ বন্ধ করে দেয়, যাতে সেই জায়গায় অন্য লোম গজায় না। এর পাশাপাশি চুল পড়ার একটি কারণ নয়, অনেক কারণ রয়েছে, যেমন অতিরিক্ত লবণ খাওয়া টাক হয়ে যায়। আর মানসিক চাপ, সংক্রমণ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অপর্যাপ্ত পুষ্টি, ভিটামিন ও পুষ্টির অভাব, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, অবহেলা বা ভুল চুলের যত্ন, ভুল ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার।
এমনকি এর বিপরীত পথ্য, পিত্ত-বর্ধক আহার, নিকৃষ্ট আহার, মিথ্যা ও অত্যধিক যোগ, নিদ্রা, ব্রহ্মচর্য, দূষিত পানি। চুল পড়ার কারণ যাই হোক না কেন, প্রতিটি কারণেই যদি সঠিক ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করা হয়, তাহলে নতুন চুল গজানো সম্ভব।
এছাড়া আধুনিক বিজ্ঞানের মতে এগুলোও চুল পড়ার কারণ হতে পারে-
- ছত্রাক সংক্রমণ
- ভিটামিন এ ওভারডোজ
- থাইরয়েড
- মানসিক চাপ
- রেডিওথেরাপি বা কেমোথেরাপি
- স্টেরয়েডের নিয়মিত ব্যবহার
তবে আপনি যদি সময়মতো সতর্ক হন এবং সঠিক চিকিত্সার পাশাপাশি ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করেন তবে চুল পড়া কমানো যেতে পারে।
চুল পড়া বন্ধ করার উপায় (Hair Fall Control in Bengali)
এখন পর্যন্ত আমরা কেন চুল পড়া নিয়ে কথা বলেছি কিন্তু কিভাবে চুল পড়া রোধ করা যায় (চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ), সে সম্পর্কে তথ্য থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, জাঙ্ক ফুড খাওয়ার পরিবর্তে বেশি করে ফল এবং শাকসবজি খান। চুল পড়ার সমস্যা এড়াতে খাবার ও পানীয়ের পাশাপাশি ভালো জীবনধারাও অবলম্বন করা প্রয়োজন।
চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করা যায় মানসিক চাপ কমানো, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, সঠিক চুল সাজানোর কৌশল অবলম্বন করে এবং সম্ভব হলে চুল পড়ার ওষুধ ব্যবহার করে। বংশগত টাকের কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের সাহায্যে প্রতিরোধ করা যায়।
অতিরিক্ত মানসিক চাপ, দূষিত পরিবেশে থাকার কারণে চুল পড়ে। রাত জেগে, অতিরিক্ত শ্রম করা এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার জন্য রাসায়নিক দ্রব্য ব্যবহার সবই চুল পড়ার কারণ। এর জন্য প্রাণায়াম ও যোগাসনকে আপনার জীবনযাত্রায় অন্তর্ভুক্ত করুন। যোগাসন এবং প্রাণায়াম করলে স্ট্রেস লেভেল কমে যায় এবং চুল পড়া কমে। খাবারে বেশি করে মৌসুমি ফল ব্যবহার করুন, সবুজ শাক-সবজি, অঙ্কুরিত শস্য ও শুকনো ফল খান। সুষম খাদ্য গ্রহণ করলে পুষ্টির ঘাটতি হয় না, যা চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ।
গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজের পরে মহিলাদের চুল পড়ার সমস্যা দেখা যায়, এর জন্যও প্রয়োজন সুষম খাদ্য এবং চাপমুক্ত জীবনযাপন। জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে চুল পড়া কিছুটা হলেও রোধ করা যায়।
আরো পড়ুন : চুল সিল্কি করার উপায়।
চুল পড়া নিরাময়ের ঘরোয়া প্রতিকার
সাধারণত, চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে শুধুমাত্র ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করা হয়। এগুলোর মধ্যে রয়েছে এমন জিনিস যা ঘরে সহজেই পাওয়া যায় বা ব্যবহার করার পদ্ধতিও সহজ। আসুন তাদের সম্পর্কে বিস্তারিত জানি।
পেঁয়াজের রস চুল পড়া কমাতে উপকারী (পেঁয়াজের রস: চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া প্রতিকার)
রসুনের রস, পেঁয়াজের রস বা আদার রস দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ঘুমানোর আগে এই প্রক্রিয়াটি করুন এবং সকালে আপনার চুল ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। পেঁয়াজের রসে সালফার থাকে, যা টিস্যুতে উপস্থিত কোলাজেন উৎপাদনে সহায়তা করে। চুল পড়ার ওষুধ হিসেবে পেঁয়াজের ব্যবহার চুল পড়া বন্ধ করে।
চুল পড়া বন্ধ করতে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন (তেল ম্যাসাজ: চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া প্রতিকার)
জলপাই তেল, নারকেল তেল বা ক্যানোলা তেলের মতো প্রাকৃতিক তেল নিন। এটি হালকাভাবে গরম করুন এবং এই তেল দিয়ে প্রতিদিন আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ করার পরে, আপনার মাথায় একটি শাওয়ার ক্যাপ পরুন এবং প্রায় এক ঘন্টা পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। চুল পড়া রোধ করার উপায় হিসেবে চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ খুবই উপকারী।
প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য মাথা ম্যাসাজ করা উচিত, এটি মাথায় রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে এবং চুলের ফলিকলগুলিকে সক্রিয় রাখে। মাথার ত্বক সঠিকভাবে ম্যাসাজ করলে চুল পড়া বন্ধ করা যায়।
চুল পড়া রোধেও বাদামের তেল খুবই উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি আপনার চুল শুষ্কতা এবং প্রাণহীনতার কারণে পড়ে থাকে, তাহলে বাদাম তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি চুলের শুষ্কতা দূর করে এবং চুল পড়া কমায়।
আরো পড়ুন :মাথার খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়।
গ্রিন টি চুল পড়া কমায় (গ্রিন টি: চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া প্রতিকার)
চুল পড়ার ওষুধ হিসেবে গ্রিন টি ব্যবহার করা যেতে পারে। এক কাপ পানিতে গ্রিন টি মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগিয়ে প্রায় এক ঘণ্টা রেখে দিন। সবুজ চায়ে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। গ্রিন টি পান না করে ব্যবহার করে চুল পড়া বন্ধ করতে পারেন। চুল পড়া রোধে গ্রিন টি ট্রিটমেন্ট খুব কার্যকরী কাজ করে।
ডালিম পাতা : চুল পড়া বন্ধ করতে ঘরোয়া উপায়
চুল পড়ার ওষুধ হিসেবেও ডালিম ব্যবহার করা যায়। শুধু ডালিমের রস নয়, ডালিমের পাতাও চুল পড়া বন্ধ করতে পারে। আধা লিটার সরিষার তেলে 1 লিটার ডালিম পাতার রস এবং 100 গ্রাম পাতার গুঁড়া মিশিয়ে রান্না করুন, যখন শুধু তেল অবশিষ্ট থাকবে তখন তা তুলে নিয়ে ছেঁকে নিয়ে একটি শিশিতে রাখুন, এটি ব্যবহারে টাক দূর হয়, চুল শুরু হয়। বেড়ে ওঠা, চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়। চুল পড়ার এই প্রতিকারগুলির প্রতিটি ব্যক্তির উপর আলাদা প্রভাব রয়েছে (চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ)।
নিম এবং বেরি পাতা: চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া প্রতিকার
নিম ও বেরের পাতা জলে দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। এই জল ঠাণ্ডা করে চুল ধুয়ে নিম তেল ব্যবহার করলে চুল পড়া বন্ধ হয়। চুল পড়া রোধ করার এটি একটি ভাল উপায়। এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে ৩দিন করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে।
চুল পড়ার সমস্যায় পটোলের পাতা উপকারী।
চুল পড়ার ওষুধ হিসেবেও মানুষ পারওয়াল ব্যবহার করে থাকে। চুল পড়া রোধ করতে তেতো পারভেলের পাতা পিষে রস বের করে মাথায় লাগান। এই পরীক্ষাটি ২-৩ মাস করলে ধীরে ধীরে চুল পড়া বন্ধ হয় এবং টাকও চলে যায়। টাকের চিকিৎসা কতটা কার্যকর হবে তা নির্ভর করে ব্যক্তির ওপর।
কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
চুল পড়া একটি সাধারণ রোগ, কিন্তু যখন এর লক্ষণগুলি জটিল হয়ে যায় এবং 50 থেকে 100টি চুল পড়তে শুরু করে, তখন এটি একটি গুরুতর অবস্থা। এমন পরিস্থিতিতে চুল পড়ার কোনো ওষুধ বা চুল পড়ার প্রতিকার ব্যবহার করবেন না। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে চুল পড়া বন্ধ করা যায়।
এই রকম আরো প্রয়োজনীয় ব্লগ পড়তে ও নতুন আপডেট পেতে আমাদের যে পেজটি ফলো করতে পারেন Instagram- Follow : shikhore100
চুল পড়া বন্ধ করার তেলের নাম
চুল পড়া বন্ধ করতে সব থেকে ভালো হলো শুদ্ধ নারকেল তেল এছাড়াও আলমন্ড অয়েল, ওনিয়ন অয়েল, রোজমেরি অয়েল, ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন
কি মাখলে চুল পড়া বন্ধ হবে
ম্যাসাজ মাথার ত্বক অর্থাৎ স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করলে রক্তের প্রবাহ বাড়ে, যা চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়। …
নারকেল তেল,আমলকি, ক্যাস্টর অয়েল, পেঁয়াজের রস, লেবু, ডিমের মাস্ক
চুল পড়া বন্ধ করার প্রাকৃতিক উপায়
1. পেঁয়াজের রস চুল পড়া কমাতে উপকারী
2. জলপাই তেল, নারকেল তেল বা ক্যানোলা তেলের মতো প্রাকৃতিক তেল নিন।
3. গ্রিন টি চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়
4. ডালিম পাতা চুল পড়া বন্ধ করতে ঘরোয়া উপায়
5. নিম এবং বেরি পাতা চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়
চুল পড়ার কারণ কি
দুই বা তিন মাস দীর্ঘ অসুস্থতা বা বড় কোনো অপারেশন বা সার্জারি, মারাত্মক সংক্রমণ বা সংক্রমণ এবং শারীরিক চাপের পর চুল পড়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।
হরমোনের মাত্রার আকস্মিক পরিবর্তনের পরও এটা ঘটতে পারে, বিশেষ করে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মহিলাদের ক্ষেত্রে।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে।
মাথার ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণ হলে এর মধ্যে চুল পড়ে।
বংশগত টাক বা পরিবারে কারো টাক থাকলে তা বংশগতি আকারে দেখা যায়।